华宇健康
月经前十天乳房胀痛
2020年07月02日
目前在月经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上,如果这种现象在月经消失后也随着而消失,那么,属于正常现象,其实,如果乳房胀痛严重的话,会对身体造成一定的影响,之所以会出现乳房胀痛是由于体内雌激素水平下降所导致的,对于乳房胀痛这种问题应该及时的治疗,那么,日常生活中我们应该如何缓解月经前乳房胀痛这种现象呢?
  一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
五、不吃咸。
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
  通过以上的介绍,我们可以从以上几个方面进行缓解,只要我们在日常生活中多加注意,对乳房胀痛就会有所缓解,乳房胀痛会引起一些并发症,所以严重时还要去医院进行检查,必要时要进行一些药物治疗,如果不及时治疗,严重的话会出现肿块,继而发生肿瘤和乳腺增生,为了自己的健康,及时找到解决自己问题的方法。
相关推荐
月经前十天乳房胀痛正不正常
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 目前在月经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上,如果这种现象在月经消失后也随着而消失,那
月经前十天乳房胀痛正常吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 月经是每个月都要光临的大姨妈,但随之而来的也伴有多种不舒服的征兆,使得我们很烦恼这件事情,其中乳
月经前十天乳房胀痛原因是什么
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有的女性在月经前几天可能有乳房胀痛这种现象,尤其是月经来潮的时候乳房胀痛感觉更加明显,这个时候乳房还
月经过去十天乳房胀痛
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 正常女性只有在月经来临之前才会出现乳房胀痛迹象,这是因为女性卵巢中的雌性激素改变而导致的正常生理现象
​月经前乳房胀痛咋回事
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多女性朋友都会因为月经前后所伴随的一些症状所苦恼,其中,月经前乳房就开始胀痛就是一种比较普遍
月经前乳房胀痛咋办
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经前会乳房胀痛是因为身体再发出消息告诉你大姨妈要来了,这是一种生理痛一般经期结束就会消失,也不需要
月经前乳房胀痛刺痛
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多女性朋友都会出现月经前乳房胀痛刺痛这种现象,乳房胀痛主要是因为体内雌激素水平增高导致乳腺增生
月经前15天乳房胀痛
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生理期是每一一切正常女性都避免不了的,在每个月全是按时光临你,是你赶都赶没动的一个远方亲戚朋友,因而
月经前一周乳房胀痛
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经前一周出现乳房胀痛的现象是属于正常的生理现象,这是因为月经来临前,女性体内的雌性激素增加,乳房会
月经前一周乳房胀痛
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经前一周出现乳房胀痛的现象是属于正常的生理现象,这是因为月经来临前,女性体内的雌性激素增加,乳房会
已经到底了