很多人或许觉得失眠其实是一件非常小的事情。夜里睡不着，可以白天睡。但事实真的是这样吗?失眠可以用补觉的方法来避免伤害身体吗?失眠是现在很多人的一种通病，也许是心理造成的，也许是外部原因。今天就来谈一谈经常失眠是病吗?我们应该怎么做才能根治失眠。
1、如果您是短期失眠(时间少于7天)：症状表现为-早醒、晨僵(全身关节、肌肉僵硬，活动受限)、头晕昏昏沉沉、浮肿(头部特别是眼睑部位浮肿明显);短期失眠前期需要自身再观察及调理，在无效的情况下可求助医生;
2、如果您是中期失眠(时间大于7小于30天)：症状表现为-入睡困难、易惊醒、睡不宁静、常有恶梦、醒后有疲劳感、睡眠质量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演变而成的，中期失眠会影响身体的健康和学习工作，如果再拖延不治或者治疗不适当，病情也会更进一步加重，演变成长期失眠;
3、如果您是长期失眠(时间大于30)：症状表现为-睡眠时间较短、神经衰弱、醒后难入睡、头脑昏沉、精力差;精神焦虑、抑郁的患者，常伴有重度失眠。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，工作易出差错、影响职场晋升，还有一些患者易出现耳鸣、健忘、手颤、容易动怒等不良影响。失眠同时又会引起心理障碍，身心负担沉重。而对失眠的恐惧更会增加心理负担，病情愈发严重。
好了，听完的介绍，大家对失眠有没有明确的了解呢？失眠是病，它对我们的身体健康有很大的影响。很多人已经很久没睡过安稳觉，梦想睡个囫囵觉。经常失眠一方面是由于现在的科技发达，白天黑夜的不分，另一方面是我们沉迷于夜生活。我们严格要求自己。
1、如果您是短期失眠(时间少于7天)：症状表现为-早醒、晨僵(全身关节、肌肉僵硬，活动受限)、头晕昏昏沉沉、浮肿(头部特别是眼睑部位浮肿明显);短期失眠前期需要自身再观察及调理，在无效的情况下可求助医生;
2、如果您是中期失眠(时间大于7小于30天)：症状表现为-入睡困难、易惊醒、睡不宁静、常有恶梦、醒后有疲劳感、睡眠质量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演变而成的，中期失眠会影响身体的健康和学习工作，如果再拖延不治或者治疗不适当，病情也会更进一步加重，演变成长期失眠;
3、如果您是长期失眠(时间大于30)：症状表现为-睡眠时间较短、神经衰弱、醒后难入睡、头脑昏沉、精力差;精神焦虑、抑郁的患者，常伴有重度失眠。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，工作易出差错、影响职场晋升，还有一些患者易出现耳鸣、健忘、手颤、容易动怒等不良影响。失眠同时又会引起心理障碍，身心负担沉重。而对失眠的恐惧更会增加心理负担，病情愈发严重。
好了，听完的介绍，大家对失眠有没有明确的了解呢？失眠是病，它对我们的身体健康有很大的影响。很多人已经很久没睡过安稳觉，梦想睡个囫囵觉。经常失眠一方面是由于现在的科技发达，白天黑夜的不分，另一方面是我们沉迷于夜生活。我们严格要求自己。