[回答] 正常人一天需要喝2000-3000ml水，大概喝4-5瓶的矿泉水。平时需要多吃新鲜的水果，多喝汤等，有利于体内毒素的排泄。多喝水，多排尿：平时可以大量饮水以增加尿量，可以减少肾结石，胆结石发生的可能。调整饮食，减少含钙食物的摄入量。少用牛奶、豆制品、奶制品、巧克力、坚果类食品，少吃高脂肪，油腻的食物。

[回答] 正常情况下人每天的饮水量和排尿量应该差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天经皮肤和呼吸道排出的水大约0.5毫升，差不多2升左右。所以为了身体不缺水且有足够的水分让肾脏正常工作，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是常说的八杯水。 但并不是说每天喝完八杯水就肯定够了，如果是夏天，感冒发热或者做了大量的运动，汗水出的多就需要额外补充水分，一天内喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。吃得太多，身体产生的垃圾也会增多，肾脏负担加重，就要比平时更多的水分来帮助肾脏排出这些垃圾。

[回答] 孕期的女性对水的需求是非常大的，水供应着孕妇和胎儿的正常生命活动。当然孕妇每个阶段对水的需求量也是不

[回答] 水是生命之源。只有每天喝水，水才能直接参与到人体的新陈代谢，保证每天的摄水量，对人体是非常重要的。水在人体内占70%左右，每天需要喝多少水，如果按平时喝水，不单是直接饮水，包括吃东西、喝饮料或者其他食物的水分，我们一日三餐摄取的食物，总含水量有1L-1.3L。所以，每天一般要再喝1.6L水。每天喝水不能少于500ml,也不能超过3L。如果每天喝水超过3L，如果尿又不多，很容易出现全身水肿。

[回答] 水是人们在日常生活中必须要摄入的一种物质，对于人体健康而言，是有着很重要的决定意义的。如果人体缺水的

[回答] 减肥每天应至少喝两千毫升左右的水，才能够起到减肥的作用，尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的。因为在夜晚的时候身体会流失大量的水分，早晨起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很有好处的，这个方法可以让人的胃口变小，吃得少了自然会变瘦。但要注意最好是不要在饭后喝水，这样是达不到减肥的目的。 喝水的功效。喝水首先能够提高肠胃的机能，喝水以后血液的循环能够改变，变快使内脏的温度上升大概1摄氏度左右，代谢能力也能够有所提高，这样可以让脂肪燃烧的速度变快很多。喝水还能够将体内的毒素排出，肝脏的活力会加强，这样有利于内而外的净化身体。还能够使血液循环加强，将体内滞留的水分排出去，所以减肥的人每天至少保持两千毫升左右的水，能够达到很好的减肥效果。

[回答] 怀孕以后身体会出现很多变化，频繁上厕所就是孕妇变化之一，这种情况很容易造成孕妇体内缺水，长时间处于缺

[回答] 正常情况下健康人每天需要的水量为2500毫升，这些水包括直接饮用的水，食物中含的水和自身代谢产生的水。根据我国的膳食指南正常人每天需要摄入大约1500毫升左右的水到2000毫升左右的水，这跟市面上常讲的每天喝八杯水是差不多的，应该每天摄入1500到2000毫升的纯净水。 还应该多吃蔬菜，多吃水果，多吃米饭，这中间都含有一定量的水，当然，在某些特些疾病如心力衰竭，尿毒症，痛风，肾结石的患者需要给予调整，对于心衰，尿毒症的患者每天饮水量需要严格控制，对于痛风，肾结石的患者饮水量需要多补充。

[回答] 怀孕以后身体会出现很多变化，频繁上厕所就是孕妇变化之一，这种情况很容易造成孕妇体内缺水，长时间处于缺

[回答] 正常人每天至少应该进入2000ml的水。如果在夏天排汗量比较多，或者在冬天小便量比较多，或者因为劳动对液体消耗较多，或者因为感冒等新陈代谢需要更多的水液，我们可以将液体增加到3500-4000ml。从早晨起来5、6点钟，我们需要喝第一杯水，一般每一杯水在250ml左右，必须是温水。早晨的这杯水尤其重要，可以排除一夜新陈代谢体内的浊气浊物，并且可以濡润胃肠，为早餐做准备。以后每隔2个小时喝一杯水，一直到晚上9点睡前喝最后一杯水，保证每一杯水都是温热的，千万不要喝凉的，凉的会对胃肠道形成极大的刺激。过了9点尽量就不要喝水了，因为在夜间水液代谢慢，有可能第二天会出现水肿。