半月板损伤是膝关节常见的疾患，发生半月板损伤对于一些热爱体育运动的朋友来说很常见。这种十分多见的骨科病，对于膝关节的伤害非常大。膝关节是我们身体的重要关节，它关乎着我们身体能否正常的行走。那么膝盖半月板损伤能治好吗？应该如何治疗呢？下面就来告诉大家吧。
日常保健
半月板损伤的日常预防要点
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤;
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
6、在治疗的基础上可适当做红外线理疗，有助于半月板康复。
中医治疗：
1.口服中药：当归9克，川芎6克，白芷9克，续断12克，红花5克，生地黄12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂。
2.汤药：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。
以上保健方法和中医治疗法对治疗膝盖半月板损伤都是比较好的选择。为了更好地治疗，我们要对这种疾病加强认识，骨病患者应该及时治疗，早日摆脱疾病的困扰。另外了解这些治疗方法，在遇到瑜伽练习膝盖受伤时也可以采用以上方法。
日常保健
半月板损伤的日常预防要点
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤;
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
6、在治疗的基础上可适当做红外线理疗，有助于半月板康复。
中医治疗：
1.口服中药：当归9克，川芎6克，白芷9克，续断12克，红花5克，生地黄12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂。
2.汤药：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。
以上保健方法和中医治疗法对治疗膝盖半月板损伤都是比较好的选择。为了更好地治疗，我们要对这种疾病加强认识，骨病患者应该及时治疗，早日摆脱疾病的困扰。另外了解这些治疗方法，在遇到瑜伽练习膝盖受伤时也可以采用以上方法。