华宇健康
植物可以改善睡眠吗?
2020年07月02日
现在城市中装潢后的美丽房间中总会被主人放上几盆绿色盆栽,不仅可以美化房间中的环境,还可以吸收装潢材料中留下的有害物质,这些绿色植物在人们的生活中可以说是发挥了很大的作用。随着生活压力的上升,失眠的人数在逐渐上升。那么新的提问又出来了,植物可以改善人们睡眠吗?
薰衣草,迷迭香,夏日的居室里,养些郁郁葱葱的植物,不但赏心悦目,还能为居室营造一个“天然氧吧”。但你知道吗?植物的摆放与房间位置还有关系。教授表示,不妨将居室分成7个位置,摆放最适合的植物。
玄关、窗口:适合摆放水养植物或高茎植物,比如水养富贵竹、万年青、发财树,或高身铁树、金钱榕等。因为这些地方一般都有风,空气流动性比较大,养上一些高大的植物或水生植物,有利于保持房间的湿度和温度平衡。
适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草,如盆栽柑桔、迷迭香、吊兰、斑马叶等,它们的气味并不浓烈,不至于熏得人头昏脑涨。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内,使空气湿度保持在最佳状态。
此外,不同楼层也适合养植不同的植物。对低楼层居民来说,最好养兰花、杜鹃花、文竹、吊兰、茶花等耐阴植物。而楼层较高的住户,由于阳光过于充足,更适宜养些喜阳植物,如三角梅、桂花、含笑、栀子花、茉莉花、米兰、仙人掌、仙人球、龙船花、彩叶扶桑等。对于这些植物来说,摆放花盆时最好选择东南朝向,因为这里阳光直射的时间最合适。
从以上知识中我们可以了解到在家摆放植物那是好处多多呀。不仅可以美化环境,还可以改善空气,什么样的地方放什么样的植物也是有讲究的哦,不同楼层高度适合养殖的花草也是不同的。所以喜欢养花草的朋友们需要多加注意哦。
相关推荐
西洋参可以改善睡眠吗
赵宇 副主任医师 齐齐哈尔市中医医院
三甲
[回答] 西洋参是一种中药材,它的营养元素以及果胶含量都是很多的,食用后可以起到安神静心的效果,所以就有人用其
改善睡眠植物以及食物有哪些?
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 虽然经济发展了,生活质量和以前相比也提高了很多,但是很多人的睡眠质量却在下降,经常是夜里翻来覆去都睡
西洋参可以改善睡眠吗
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 西洋参是一种中药材,它的营养元素以及果胶含量都是很多的,食用后可以起到安神静心的效果,所以就有人用其
艾灸可以改善睡眠吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 艾灸属于一种传统的中医理疗方法,它对人们的身体是非常有益的,有很多疾病或者疑难杂症都可以通过艾灸来治
游泳可以改善睡眠吗?
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 夏天到了,如果能在清凉的水中游泳,可以说是一种非常好的解暑的办法。有的人甚至在寒冷的冬天,都要进行冬
枕头改善睡眠吗?
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 想要一个良好的睡眠质量,睡觉的环境是很重要的,在嘈杂的地方是很难进行入睡的,如果枕头不好的话,也是很
按摩改善睡眠吗
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在现在社会人们的压力都比较的大,而且能够影响睡眠的因素也有很多,特别是很多不良的生活习惯,例如在平时
有助睡眠的植物
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 能够帮助人们安然入睡的东西有很多,药物、植物、精油等都能够帮助人们快速的进入梦乡。精油是从植物中提取
打坐改善睡眠
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 长期处于高压以及精神高度集中状态下的人睡眠质量一般都不会很好,同时由于精神已经适应了这种紧绷的状态,
怎样改善睡眠
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 假如睡觉时间不够或品质不高,那麼对人的大脑便会造成欠佳的影响,人的大脑的疲惫就无法修复,比较严重的可
已经到底了