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小孩子晒太阳多长时间好啊?
2020年07月02日
很多家长都知道,晒太阳有很多的好处,尤其是可以补钙补维生素d,所以很多家长都会带着小孩子一起晒太阳,大家肯定都不知道晒太阳也是要注意的,晒太阳的时间,是不是应该要在阳光直射,还有晒太阳的强度,禁忌,这些都是很重要的,我们现在就来了解一下吧!
维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷,可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。室内晒太阳时,不要隔着玻璃窗、纱窗,这样会减少紫外线的透入。
宝宝太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳,每天晒l~2次即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。
一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或遮阳带帽子。
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。晒太阳有时会引起日光性皮炎。出现红斑、丘疹、局部脱皮,食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
小孩在山上的时候建议最好选择在早上9点到10点,或者晚上的4点到5点之间,否则其他时间下,阳光直射,紫外线强度比较高,对于小孩子的皮肤还是不太好的,孩子的皮肤比较娇嫩,过强的阳光照射,会导致皮肤有一些红斑,晒伤。
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