有很多人在十几岁的时候就出现了白发，这种过早出现白发现象被称为少白头，很多人对此感到十分苦恼，因为顶着一头花白的头发，让人怎么看上去都觉得衰老，虽然现在能染黑，但是一些染发剂总是对人有一定的影响，那么出现少白头时还有办法治吗？怎么治呢？
少白头一般有家族遗传史，隔代遗传比较多。如果没有遗传的话，考虑营养缺乏和休息不规律有关。建议你调整作息,养成良好的作息规律，不要熬夜，按点吃饭，不要劳累。补充维生素B（尤其是B3）和食用含铁多的食物（有动物肝、蛋类、黑木耳）和含铜多的食物（虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等），对头发有益。
1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
一般来说少白头的原因有很多种，有疾病方面的，也有精神方面的原因，但有些人出现少白头主要是因为遗传的原因，如果属于精神方面或者疾病方面的原因的话，少白头是可以逆转的，但如果少白头属于遗传方面的原因，逆转的可能性比较小，最好在平时的饮食上多注意调理，保持乐观的心情。
少白头一般有家族遗传史，隔代遗传比较多。如果没有遗传的话，考虑营养缺乏和休息不规律有关。建议你调整作息,养成良好的作息规律，不要熬夜，按点吃饭，不要劳累。补充维生素B（尤其是B3）和食用含铁多的食物（有动物肝、蛋类、黑木耳）和含铜多的食物（虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等），对头发有益。
1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
一般来说少白头的原因有很多种，有疾病方面的，也有精神方面的原因，但有些人出现少白头主要是因为遗传的原因，如果属于精神方面或者疾病方面的原因的话，少白头是可以逆转的，但如果少白头属于遗传方面的原因，逆转的可能性比较小，最好在平时的饮食上多注意调理，保持乐观的心情。