在平时我们见到有很多的孩子都会出现白发的情况，这都是属于少白头，在少白头之后，就开始使用染发剂，但是染发剂使用时间过太久的话，是会导致癌症的出现的，如果不用的话，白头发就会很难看，后来就找了中医，中医一般就是比较注重调理的，让在饮食中来改善孩子少白头的情况，那么应该吃一些什么呢？
不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。
多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。
水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些。
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几个小偏方
按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。
勤梳头。古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。
有少白头情况的人，最好是不要使用染发剂，也不要烫发，烫发是会直接的损伤毛发的，就会导致白发越来越多，注意是以身体的调理为主，身体调理好了，白头发自然也就不会在出现，要多吃一些黑芝麻，枸杞和一些仙人粥等。
不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。
多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。
水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些。
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几个小偏方
按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。
勤梳头。古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。
有少白头情况的人，最好是不要使用染发剂，也不要烫发，烫发是会直接的损伤毛发的，就会导致白发越来越多，注意是以身体的调理为主，身体调理好了，白头发自然也就不会在出现，要多吃一些黑芝麻，枸杞和一些仙人粥等。