先天性的少白头是受长辈的遗传而来的，往往在出生的时候，就可以看见白头发，或者自己的头发要比年纪差不多的孩子头发要白的早，少白头的原因是有很多的，一般都是跟着遗传或者是我们自己的身体体质有很之间的关系，但是有许多人，因为在日常的时候，饮食不恰当所导致的白发出现，那么应该怎么办呢？
仙人粥
何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。
黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
枸杞子
治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
少白头的人，最好是多使用一些黑芝麻，这样是对我们的头发有很大的好处的，如果我们的家人或者是我们的长辈有少白头的，在配偶，或者是有人怀孕的时候，最好是多吃一些黑芝麻，也是可以调理好身体，是孩子的头发不再出现白发。
仙人粥
何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。
黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
枸杞子
治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
少白头的人，最好是多使用一些黑芝麻，这样是对我们的头发有很大的好处的，如果我们的家人或者是我们的长辈有少白头的，在配偶，或者是有人怀孕的时候，最好是多吃一些黑芝麻，也是可以调理好身体，是孩子的头发不再出现白发。