当代社会水平的提高，注定很多东西都可以制作假的，所以现在的饮食需要大家注意很多。吃了一些不健康的食物一定会有身体的不适，就会引发身体内缺乏一些元素，比如缺铁性贫血，这种问题会影响人们的身体健康，我们需要及时补充铁元素，对于贫血也需要进行补血的治疗。但是缺铁性贫血有很多的治疗方法，我们当代人都很讲究营养疗法，那么缺铁性贫血营养治疗有哪些呢？
菠菜猪肝汤：
新鲜连根菠菜00—300克，猪肝50克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥：
红枣枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤：
阿胶9克，黄芪8克，大枣0枚。先水煎黄芪、大枣，水沸小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
取西红柿一个洗净切丁，红糖适量，红糯米100克，将红糯米淘洗净煮粥，待粥煮成后，放入西红柿及红糖拌匀食用
补血常吃的几种食物：动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。
黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
以上内容我们了解到缺铁性贫血营养治疗方法，都是食补的方法，食补方法是比较安全而且有放心的治疗方法，可以长时间的补充营养，这样身体就会慢慢恢复健康。缺铁性贫血不是小问题，请大家不要忽视，经常出现头晕眼花的症状，严重影响我们的正常生活。
菠菜猪肝汤：
新鲜连根菠菜00—300克，猪肝50克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥：
红枣枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤：
阿胶9克，黄芪8克，大枣0枚。先水煎黄芪、大枣，水沸小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
取西红柿一个洗净切丁，红糖适量，红糯米100克，将红糯米淘洗净煮粥，待粥煮成后，放入西红柿及红糖拌匀食用
补血常吃的几种食物：动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。
黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
以上内容我们了解到缺铁性贫血营养治疗方法，都是食补的方法，食补方法是比较安全而且有放心的治疗方法，可以长时间的补充营养，这样身体就会慢慢恢复健康。缺铁性贫血不是小问题，请大家不要忽视，经常出现头晕眼花的症状，严重影响我们的正常生活。