头发是指在人的头顶和后脑勺这两个部位长出来的毛发。头发的作用不仅仅可以让人增添很多美感还可以起到保护头脑的作用，一般一个人的头发大概是有十万根，夏天的时候不仅可以防晒，冬天还能够御寒。既然头发这么重要，那么怎样才能让头发吸收营养呢，下面是找到的关于这方面的内容。
促进血液循环
尽管我们吃了很多营养充足的食物，但这并不意味着头发能够吸收，因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的，因此当头皮血液循环不畅的时候，尽管饮食没有问题，头发依然会缺乏营养，所以我们要加强头皮部分的血液循环，比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环，也可以直接对头皮进行一些刺激，如生姜擦头皮、针灸法等等，促进头皮部分的血液循环。
>02洗护产品的营养补充
除了内在的调理之外，从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。很多洗护产品中，含有中草药的营养精华，可以帮助头发吸收营养，也有一些专业的头发健发中心，会根据不同头发的情况提供相应的营养精华液，往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分，帮助头发获得天然的营养。
>03饮食补充
头发中的营养来自血液，而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。
从以上这些内容可以知道头发的保养是非常重要的，尤其是爱美的女性朋友一般都把自己的头发留的很长，就更应该注意个人的卫生了，注意在洗头发的时候可以多多按摩头皮，促进头发营养生长，再多吃些对头发营养的蔬菜水果，能起到很好的食疗作用。
促进血液循环
尽管我们吃了很多营养充足的食物，但这并不意味着头发能够吸收，因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的，因此当头皮血液循环不畅的时候，尽管饮食没有问题，头发依然会缺乏营养，所以我们要加强头皮部分的血液循环，比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环，也可以直接对头皮进行一些刺激，如生姜擦头皮、针灸法等等，促进头皮部分的血液循环。
>02洗护产品的营养补充
除了内在的调理之外，从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。很多洗护产品中，含有中草药的营养精华，可以帮助头发吸收营养，也有一些专业的头发健发中心，会根据不同头发的情况提供相应的营养精华液，往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分，帮助头发获得天然的营养。
>03饮食补充
头发中的营养来自血液，而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。
从以上这些内容可以知道头发的保养是非常重要的，尤其是爱美的女性朋友一般都把自己的头发留的很长，就更应该注意个人的卫生了，注意在洗头发的时候可以多多按摩头皮，促进头发营养生长，再多吃些对头发营养的蔬菜水果，能起到很好的食疗作用。