大多数孕妇在怀孕期间都会长出一些妊娠纹，有的可能只是脸上有一点，但严重的情况会让全身都出现有斑点，这往往就会让孕妇感觉到烦闷，也担心之后无法再消除。针对于此，接下来就要详细的讲解一些防治妊娠纹的有效方法，有需要的孕妈妈们可以来了解一下哦。
一、巧妙对付妊娠纹
1、有选择的吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮，动物蹄筋和软骨等，能增加皮肤的弹性。
2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。
3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧，腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。
4、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。
二、消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法
1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边抹乳霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样反复三次，两手自然地放在肚子上，从外部向上抚摸，以肚脐为中心，从内向外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开两手，包住腹部，从上向下抚摸。
2、两手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，两手抓住大腿内外侧，用指尖稍微用力按压，用掌心以顺时针方向按压大腿，慢慢向上到臀部。
到这里就把妊娠纹的基本防治方法讲述完毕了，想必孕妈妈们看完之后，心里也就不会太担心了，因此在孕期当中不妨就按照上述建议去实施。另外，妊娠纹是有一定的自行缓解能力的，所以即便是已经长出，也不用总是担忧。
一、巧妙对付妊娠纹
1、有选择的吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮，动物蹄筋和软骨等，能增加皮肤的弹性。
2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。
3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧，腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。
4、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。
二、消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法
1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边抹乳霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样反复三次，两手自然地放在肚子上，从外部向上抚摸，以肚脐为中心，从内向外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开两手，包住腹部，从上向下抚摸。
2、两手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，两手抓住大腿内外侧，用指尖稍微用力按压，用掌心以顺时针方向按压大腿，慢慢向上到臀部。
到这里就把妊娠纹的基本防治方法讲述完毕了，想必孕妈妈们看完之后，心里也就不会太担心了，因此在孕期当中不妨就按照上述建议去实施。另外，妊娠纹是有一定的自行缓解能力的，所以即便是已经长出，也不用总是担忧。