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儿童降火吃什么好?
2020年07月02日
夏季到了,生病的时期又要高涨了,有人问我,如果不生病呢?现在就带大家去了解一下儿童上火吃什么比较降火比较有效。当然,也不是所有都是因为高峰期的原因,又有些是以为儿童的新陈代谢快,孩子的生长比较快所引发的上火,上火虽然不是什么大事也对孩子没多大事,但是对儿童来说,还是会影响他的健康的。下面我们就来了解吃什么对孩子有帮助!
                 
1、黄绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
2、菇类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
3、营养食物
可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
以上三种你们都看懂了吗?当然,也有提前预防的方法,做家长的让孩子多补充点水多让孩子吃点蔬菜这样一来也就省去了以上三种的麻烦,直接不让它上火不就行了嘛!希望能解决各位宝宝或者儿童上火的问题。祝身体健康!
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[回答] 儿童的身体属于稚阴稚阳,一般来病比较快,但是恢复也会比较快。如果受到一些风热之邪的侵袭,或者是过食一些比较辛辣刺激性食物,会出现一些上火的症状,比如咽喉肿痛,口舌生疮等,可以适当的口服一些清热泻火的药物,比如芩翘口服液,双黄连口服液,蒲地蓝口服液等,如果伴随有发热而且比较严重,可以适当的口服一些退热的药物。
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[回答] 首先,可以适当的多喝水,有效促进机体的新陈代谢,使得体内的有毒物质通过尿液排出体外。其次,可适当的吃一些凉性的降火的水果,例如:梨,猕猴桃,柚子,柿子,葡萄等。这些水果都具有清热解毒的功效,而且水果中富含大量的膳食纤维,可有效促进肠胃蠕动,增加新陈代谢,可以达到排毒养颜的功效。最后,可适当的吃一些降火的蔬菜水果,例如芹菜、苦瓜等富含纤维的蔬菜水果,可以有效的将有害物质及时排出体外。
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陶荔 主治医师 江西省儿童医院
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[回答] 不论是成人还是小孩子,都很容易解决易上火的问题,虽然不是什么情况严重的症状,但是假如不能够马上的去火
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 降火一般分虚火和实火,虚火是指脏器的阴精不足或者精血亏虚所导致的,比如肺阴不足会有气短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力,可以用百合固金丸或者沙参麦冬汤、益肺丸等滋养肺阴,补肺润肺。肝肾阴虚会有腰膝酸软、口干咽干,平时容易手脚心热、夜间烦热、多梦,需要滋补肾阴,补肝血,疏肝养脾,比如可以用加味逍遥丸或者知柏地黄丸、麦味地黄丸等。对于实火,一般实证较多,比如肝胆火旺,平时急躁易怒、口苦咽干、情绪容易激动、血压较高、头晕、头胀,可以用龙胆泻肝丸。脾胃的湿热一般不喜纳谷、口臭、口中有异味、大便黏腻不爽或者大便干结,可以用葛根芩连汤或者葛根芩连片来清理脾胃的湿热。
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