华宇健康
各个器官排毒的时间是什么时候?
2020年07月02日
在大学时期,和我身边的很多同学都喜欢熬夜,但是很少人却知道熬夜其实对身体有很大的损伤,身体的每个器官多数会在夜里有个排毒的时间,如果在这个时间段内还不休息的话会对身体有巨大的损伤,长此以往这样下去话后果不堪设想。排毒时间也是很多人不知道的东西,今天我就带大家了解一下,身体各器官的排毒时间。
一、肝脏排毒
1、吃青色的食物:按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性:除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴:这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
肝脏最佳排毒时间:凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外,作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
二、肺脏排毒
1、萝卜是肺脏的排毒食物:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴:有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4、排汗解毒:肺管理皮肤,所以出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让肺清爽起来。除了运动外,还可以热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
三、肾脏排毒
1、肾脏排毒食品——冬瓜:冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
看了文章以后,你们是不是对排毒时间有个大概的了解了呢!所以说我们应该重新调整作息时间,晚上早睡觉,别熬夜,让身体的各个器官充分的排毒,这样我们的身体才会越来越好。如果你觉得有用的话就分享给你身边的朋友吧!
相关推荐
人体排毒器官排毒时间分别是什么时候?
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 人体排毒时间表你知道吗?各个排毒器官都什么时候工作你清楚吗?这篇文章要告诉那些爱晚睡的朋友们晚睡对于
各个器官的排毒时间表
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 身体排毒的目地不仅仅美容养颜,更关键的是确保人体的身心健康。明白灵活运用身体身体排毒时刻表,再加了解
身体各个器官排毒时间怎么区分呢
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 身体内部会产生一定量的毒素,通过新陈代谢排出体外,让身体始终保持健康的状态。而排毒是各个器官协同进行
睡眠排毒时间是什么时候?
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道睡眠对于一个人来说有多么重要,如果每天都是睡不够,时间长了不仅免疫力会下降,更是容易引发一
脏器排毒时间是什么时候?
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 脏器是我们身体内最为重要的器官,它不仅包括心脏,还包括肠胃、肺部等等,一旦这里出现了问题,在特别严重
五脏六腑排毒时间是什么时候
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 五脏堆积的毒素越多,那么身体健康就越容易受到威胁,因此要注意掌握五脏排毒的时间,早上五到七点是我们大
人体器官排毒时间是什么时候?
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 虽然我们可能会吃到一些不太新鲜、不太干净的食物,但是少量的吃后,并没有觉得身体有不舒服的症状,这是因
肾脏排毒时间是什么时候
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾脏功能是身体关键的人体器官,因而,我们应当好好地爱惜自身的肾脏功能。针对我们而言,掌握肾脏功能的排
肺部排毒时间是什么时候
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 身体任何部位都应该注重排毒,因为排毒了才可以更好的保证我们的健康,比如对于肺部的排毒问题,大家也应该
皮肤排毒的时间是什么时候?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 皮肤它是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗液和皮肤只能够通过出汗等其他的方式进行排毒,如果人们皮肤不能够
已经到底了