华宇健康
声乐呼吸练习方法是什么?
2020年07月02日
唱歌五音不全是硬伤,去ktv也总是听歌,很是尴尬,所以爱好音乐者,如今都比较注重声乐呼吸训练,但是有一部分学者因为方法不正确会走入误区,今天这篇文章主要就为大家介绍正确的声乐呼吸练习方法,希望可以帮助到你。
练习呼吸的步骤:
练习应在舒适及放松的状态下进行,如果练习时觉得头昏应停止,并及时询问是否练习的正确。
刚开始可躺着练习,一手置胸前,另一手置腹前。鼻子缓慢吸气,感觉胸腹部的涨大,再由嘴部慢慢吐气,同时控制腹部慢慢缩小
同上,但鼻子吸气速度较快,吐气还是缓慢进行
改成坐着或站着练习步骤2及3
同上,但吐气时发出“嘶……”的声音,重复练习
同上,但吐气时数数,循序渐进,逐步加长练习
每天坚持练习
而呼气的练习,也有一些科学的方法,下面两个方法是常见的方法:
“弹唇”(也叫打“嘟嘟”)练习:双唇闭合,即用气息冲击嘴唇,使它发出“嘟嘟”的声音,一定要使双唇颤动,更要使唇声响亮。“弹唇”练习应体会的内容是:用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇;使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多,一会儿气少,均匀是最关键的;体会你的“弹唇”练习,一口气能弹多长时间,这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习,帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
“哼鸣”练习:是指用鼻腔共鸣,是为了将来发出较高声音做准备,为高低音的上下连结做搭桥工作的。有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。“哼鸣”练习是闭口哼唱,闭口时要感觉口中含一小口水,鼻腔竖起,然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣,不是鼻音共鸣,它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣,而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。切记“哼鸣”时,声音是在鼻腔后上方,眉心处发出,每天可用一个单音延长练习,直到眉心产生振动。当我们做好这些练习,就可进行简单的发声练习。
关于正确的声乐呼吸练习方法,通过上述介绍,坚持的锻炼是会有一定的帮助的。当然要提醒大家的是,练习好后,千万不要扯着嗓子,呼气、吸气也要有一定的规律,这样对练习声乐呼吸会更有帮助。
相关推荐
俯卧撑呼吸的练习方法
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 俯卧撑是很好的一种锻炼方式,但是在俯卧撑的时候掌握一些呼吸方法,也可以更好的锻炼我们的心肺功能,而下
孕妇呼吸练习方法有哪些?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多女性在怀孕的过程中会出现呼吸困难,胸闷等症状,当孕妇遇到这类症状的时候不要担心。因为随着胎儿的生
游泳呼吸练习的方法有哪些?
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 夏季一热,很多人会挑选去室内游泳馆游水减温。一方面能减轻夏季的酷热,另一方面还能锻练自身的人体。可是
性气功练习方法是什么
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 练气功具有很好的保健身体的作用,并且提供在我国广为流传,通过气功的练习能够安神,并且能够强身健体,练
瑜伽腹部练习方法是什么?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 瑜伽是我们现在生活中比较常见的一种锻炼方法,有很多人都喜欢练习瑜伽,尤其是女银朋友,经常练习瑜伽,是
教您呼吸和调息练习
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我在上体育课的时候选修了瑜伽体育课。然后就在网上百度了一些关于瑜伽的知识说是可以修身养性的,特别是呼
减肥瑜伽练习方法
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在的女孩子动不动就说我要减肥,但是真正在行动的时候很少有人会坚持到底,不是嫌弃运动量太大了,就是嫌
腰背肌肉练习的方法
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 在21世纪这个无论是经济还是科技高速发展的时代。人类对自己身体的组织也变得越来越了解,人体组织是由
练习高温瑜伽注意事项是什么?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 现在很多人都很喜欢在家练习瑜伽,瑜伽是一种非常新兴又时髦的运动方式,通过练习瑜伽,不仅能够提高人的身
练习手指灵活性的方法
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 人在上了年纪之后身体会有诸多不便的现象,这个是必然的,因为人的身体是会根据年龄的老化程度来决定的,如
已经到底了