华宇健康
腰5骶1椎间盘突出注意事项有哪些
2020年07月02日
人一上了年纪,由于身体机能的下降就会产生腰椎间盘突出。腿疼腰疼是比较常见的现象,对于这种疾病的治疗,是比较漫长的,需要从生活习惯中注意自己的一些行为,下面我们就了解一下腰5骶1椎间盘突出注意事项有哪些?
1、卧床休息:是术后治疗的一个重要组成部分。术后一段时间内要卧床休息,手术后的病人常规卧床两、三天。一般是内固定手术后的患者下床早,由于有了内固定的保护;单纯髓核摘除下床晚,因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。具体时间由每一个医院、每一位主刀医生的习惯而定,短则三五天,长则几个月。床铺最好是特硬席梦思或硬板床,上面铺厚垫。卧床期间,翻身应该由别人协助,肩膀和臀部要同时翻过去,腰部不能扭转,以免影响腰部肌肉韧带等得愈合。使用尿壶和一次性的尿布,在床上解大小便,尽量不要抬高臀部。卧床休息阶段结束后,可开始逐渐下地在室内活动,但一开始仍需佩戴腰围大约六周对腰部进行保护。
2、锻炼:从手术后拔除引流管开始,患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼,恢复日常活动后更应坚持不懈。可以朝天躺着,用双侧足跟和肩背部作为支点,收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面,屏住几秒钟后再缓慢放下,反复练习。也可以趴在床上,利用腹部作为支点,双腿伸直,双手抱在脑后,主动收缩腰骶部肌肉,努力将头部和腿部同时抬离床面,屏住几秒钟再缓慢放下。或者侧卧在床,伸直下肢,用力将其朝上抬高,屏住一会儿后再放下,反复多次,可以加强肌肉力量,有利于早日康复。
3、日常生活:戒烟非常重要,尤其对做腰椎融合手术的病人。可以饮少量红酒。室内活动没有问题后可以转向室外活动,到小区和附近的街道走走。手术以后2-3个月左右,可以恢复坐办公室等非体力劳动。术后3-4个月左右,可以酌情恢复部分体力劳动,但始终要避免弯腰搬运重物,肩挑手提重物等活动。日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势,避免剧烈的体育运动。对于年轻尚未生育的妇女,应在术后完全恢复一段时间比如术后一年再考虑怀孕生育,否则易导致术前症状的复发甚至加重。
4、冬季预防:因为冬季的寒冷潮湿,关节炎进入多发期,中老年人特别是关节疾病患者最好穿上厚实的衣服,必要时可以在关节处将衣物加厚,切忌接触凉风。在饮食方面,要掌握好合理营养搭配,减少高脂肪类食物的摄入。由于冬季户外活动会相对减少,而与阳光接触的减少会直接影响钙的沉积,适当地补钙对于中老年人来说,尤为重要。若本身患有痛风性关节炎就要注意少食用海产品,如海参、海鱼、海虾等,因为这会使尿酸增高,在关节中形成尿酸盐结晶,使关节病症状加重。
  以上就是腰5骶1椎间盘突出注意事项。不要小看这些小的注意事项,往往就是因为生活中的不注意才造成了更为严重的后果。冬季对于寒冷的预防,尤其是老年人更要做好一定的防护工作。在夏天也不要吃一些生冷的食物。
相关推荐
腰5骶1椎间盘突出图
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 腰间盘突显症有二种治疗方法,康复训练和外科医治。康复训练也称之为保守治疗。手术医治后,依然需要康复训
腰5骶1椎间盘突出症状
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 对于病人出现了腰5骶1椎间盘突出的情况,主要是导致腰骶部中间部位有明显的酸胀疼痛,并且还会有明显的压痛,在弯腰活动时疼痛会有明显的加重。 如果说腰椎间盘突出以后压迫一侧的神经根,就会导致有一侧的臀部有明显的放射性疼痛,并且在臀部也会有明显的压痛点,并且会引起腿部的放射性疼痛,从而会引起腿部酸麻胀痛的情况,并且还会引起小腿外侧麻木和足背部外侧的麻木情况,并且严重了以后还会导致下肢肌肉的萎缩无力的情况。 如果说腰5骶1的椎间盘突出是中央型的突出,导致了腰椎管的狭窄,这种情况也会引起双侧臀部的放射性疼痛,及双侧下肢酸麻胀痛的情况,并且严重了以后还容易导致大小便障碍及下肢无力的情况发生。
腰5骶1椎间盘突出症状
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 对于病人出现了腰5骶1椎间盘突出的情况,主要是导致腰骶部中间部位有明显的酸胀疼痛,并且还会有明显的压痛,在弯腰活动时疼痛会有明显的加重。 如果说腰椎间盘突出以后压迫一侧的神经根,就会导致有一侧的臀部有明显的放射性疼痛,并且在臀部也会有明显的压痛点,并且会引起腿部的放射性疼痛,从而会引起腿部酸麻胀痛的情况,并且还会引起小腿外侧麻木和足背部外侧的麻木情况,并且严重了以后还会导致下肢肌肉的萎缩无力的情况。 如果说腰5骶1的椎间盘突出是中央型的突出,导致了腰椎管的狭窄,这种情况也会引起双侧臀部的放射性疼痛,及双侧下肢酸麻胀痛的情况,并且严重了以后还容易导致大小便障碍及下肢无力的情况发生。
腰5骶1椎间盘突出怎么办呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出症是比较常见的一种骨科病患,一旦发生的话,给患者的生活造成了极大的影响,并且产生了不小的
腰5骶1椎间盘变性突出怎么办?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 椎间盘变性突出指的是在髓核脱水后造成的纤维环损伤所以椎间盘就会从损伤的地方突出,在治疗的时候最好是选
腰45腰5骶1椎间盘突出严重吗
黄德宁 主任医师 安徽省铜陵市人民医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出虽然是生活中较为常见的一种腰椎疾病,但是对于不同的患者来说,腰椎间盘突出问题的严重程度也
腰45腰5骶1椎间盘突出严重吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出虽然是生活中较为常见的一种腰椎疾病,但是对于不同的患者来说,腰椎间盘突出问题的严重程度也
腰5骶1椎间盘位置图
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 腰五骶一腰椎间盘,这一位置应该是在臀沟的上边。自然,最先要确立腰间盘突显的水平,建议卧床休息主导,防
腰5骶1突出如何恢复
黄德宁 主任医师 安徽省铜陵市人民医院
三甲
[回答] 腰5骶1突出的情况主要指的是椎间盘突出的情况,并且具体到哪一节。腰5骶1突出需要进行恢复的,首先患者
腰5骶1突出正确睡姿
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出的主要病理变化为神经根受压,所以其正确的睡姿为以放松坐骨神经为原则。最佳的睡姿为侧卧并且双下肢屈曲,因为这个时候坐骨神经最放松,但是长时间的侧卧也很难坚持。这时候也可以改用仰卧位,仰卧位时在腰部后方垫一个薄的软枕,在双侧膝关节以下也垫一个薄软枕,这样可以最大限度的放松坐骨神经。长期俯卧位由于会引起呼吸不畅,所以一般不提倡。
已经到底了