现在的很多年轻人身子骨都不是很好，贫血、肾虚肾亏、胃病等等疾病都或多或少的有那么一些个毛病，而老年人更是不用说了，上了年纪，身体各方面素质都下降了，于是大家就会忙着筹备一些中药材来给家人补气养血，但是那些中药材适合补气养血呢?今天，特意询问了老中医，下面是他的一些建议。
补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
补血虚食品
乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等，这些食材都可以食用
血虚忌食物品
荸荠、大蒜;
补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
以上就是补气的一些食材，补气分为很多种，药材也有非常多的种类，但要根据自己的身体情况来选择药材，有些人的身子十分的虚弱，就不能一下猛补，那样是会出事的。可以去询问一些比较有资历的医生，遵循他们的意见来调养自己的身体。
补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
补血虚食品
乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等，这些食材都可以食用
血虚忌食物品
荸荠、大蒜;
补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
以上就是补气的一些食材，补气分为很多种，药材也有非常多的种类，但要根据自己的身体情况来选择药材，有些人的身子十分的虚弱，就不能一下猛补，那样是会出事的。可以去询问一些比较有资历的医生，遵循他们的意见来调养自己的身体。