人体自有一套属于自己的排毒系统，以维持人体内环境平衡，使身体能够正常工作。人体每个器官都有自己的排毒时间表，如果能好好利用每个排毒时间段辅助各项器官排毒，就能还原最健康及易瘦的体质。下面就把一天二十四小时分段身体排毒时间分享给大家，希望大家事半功倍排毒养生。
早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午1—3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午3—5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
晚上7—9点：血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。晚上9—11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息好。
晚上11—1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。晚上1—3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
早上3—5点：肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动。
下午5点到7点——是肾脏活跃的时间。下午7点到9点——为心脏与脑神经系统活跃的时间。以上就是12个时辰的经络运行。
相信你在看过后，就会明白，为什么要早睡早起身体好的道理了。从以上的内容我们还可以看出，肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午1—3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午3—5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
晚上7—9点：血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。晚上9—11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息好。
晚上11—1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。晚上1—3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
早上3—5点：肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动。
下午5点到7点——是肾脏活跃的时间。下午7点到9点——为心脏与脑神经系统活跃的时间。以上就是12个时辰的经络运行。
相信你在看过后，就会明白，为什么要早睡早起身体好的道理了。从以上的内容我们还可以看出，肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。