[回答] 肚子上有肉一般和平时饮食过多、运动量比较少、久坐等有很大的关系。所以减肚子最有效的方法，主要就是仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽,快走等，这些运动对腹部减脂、减肉都有很大的效果。比如快走减肥法，患者可以在饭后半小时到一个小时后，进行快步走活动，快走的过程中可以稍稍地进行收腹，每天快走早晚两次，每次40-60分钟。仰卧起坐方法也可以是每次做60到100次左右。

[回答] 关于小肚腩的问题，相信这是很多年轻又爱美的女士面临的最尴尬的问题之一。我们普遍的认为只有中年发福才会

[回答] 肚子大是由于肥胖造成的腹部脂肪堆积。主要是因为暴饮暴食，饮食不规律，经常喝碳酸饮料，作息不规律等原因造成的。建议养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要食用碳水化合物过多的食物。减肚子最有效的运动是有氧运动，如：仰卧起坐，卷腹等，每天做4组，1组30次，长期坚持下去，会让肚子瘦得很快。

[回答] 在生活中，我们想要减肚子，我们应该要调整自己的饮食问题，并且纠正不良的饮食习惯以及生活习惯，不能吃饱

[回答] 其实有很多的人们都在为自己肚子上面的赘肉感觉到特别的烦恼，无论是用什么样的方法都没有办法彻底的减肥，

[回答] 相信每一个爱美的人士都希望自己拥有平坦的腹部吧，平坦的腹部不但可以让我们的身材看起来更加的迷人而且还

[回答] 很多朋友对于自己的大肚囊都十分的不满意，那么有没有什么好方法可以迅速的减掉肚子呢！今天就在这里为大家

[回答] 随着我们对于美丽的不断追求，现在我们不仅希望自己拥有天使一样的容貌而且也希望自己拥有魔鬼的身材，但是

[回答] 现在越来越多的人因为经常不运动，导致肚子上出现赘肉的几率非常大，尤其是上班族出现这种现象更为普遍，出

[回答] 有很多看起来很苗条的女孩子，小肚子上其实都积累有一层一层的赘肉。由于会影响到个人心情以及身材的美观，