[回答] 酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的时候也可以喝，因为酸奶具有保健的效果，还能调节免疫系统，具有通肠润便的作用，改善肠胃功能。 ​空腹喝酸奶的话，是绝对可以的。因为空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是减肥，像蛋白质的吸收率降低10%的话，减肥的效果会更好。而且酸奶口味也好，还见效快。 其实减肥的方法只是早上饮食就是蛋白质为主，中午就是以营养为主，晚上就是以清淡为主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。 而且酸奶早晚喝的话，对身体也是有好处的，而且对于补充营养也有一定的帮助，平时还需要结合一些有氧运动，锻炼身体，增强体质。

[回答] 酸奶是一种非常不错的饮品，尤其是一些女性朋友，特别的喜欢喝酸奶，而且酸奶富含了很多的活性因子，经常喝

[回答] 酸奶是我们生活中很常见的一种饮品，酸奶所含有的营养是相当的丰富，酸奶可以补钙，促进吸收消化，而且酸奶

[回答] 每一个女士都想有凹凸有致的胸部，可是因为每一个女士与每一个女士的身体素质不一样，因此胸部大小也会不一

[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，

[回答] 每一个女士都想有凹凸有致的胸部，可是因为每一个女士与每一个女士的身体素质不一样，因此胸部大小也会不一

[回答] 现在市场上的奶制品种类实在是太多了，就单一的纯牛奶，还分脱脂，全脂，无糖，含糖等等，奶制品的制造地不

[回答] 伴随着如今大家生活的节奏的持续加速，大家所应对的生活压力也越来越越来越大日常生活各层面的工作压力也给

[回答] 伴随着如今大家生活的节奏的持续加速，大家所应对的生活压力也越来越越来越大日常生活各层面的工作压力也给

[回答] 如果是在减肥的情况下可以服用低脂的酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节体内的菌群平衡，而且还可以促进肠道的蠕动，增加肠胃动力，对于消化和吸收具有很好的帮助。 平时减肥的话一定要注意不吃油腻，还有辛辣刺激性的食物，保证肠胃的一个稳定。 平时还需要结合户外的运动，可以做一些有氧缓慢的一些运动，像快走或者是慢跑等。 平时晚上一定要饮食清淡为主，不吃一些油腻的，可以只吃青菜，不吃主食，像一些中午可以吃一些鸡、鸭、鱼肉，补充身体所需的蛋白质，还有一些微量元素，早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片。