华宇健康
宝宝缺铁缺锌怎么补呢
2020年07月02日
家长们都知道,随着孩子一天天的长大,就必然会出现孩子缺锌缺铁的现象。但是由于外面的儿童产品太多,家长们都难以下手,今天我们就为大家,他介绍一些宝宝缺铁缺锌的增补方法。亲有需要的家长们一定要仔细的看哦,这可是关乎孩子们健康成长的大事。今天要为大家介绍的是宝宝缺铁缺锌怎么补的各种方法。
首先,妈妈尽量让宝宝多吃辅食,从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时结合各类含铁、锌制剂一起补充,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量或者服用方法不对。在食物中,动物的肝脏、肉、禽、蛋黄、豆类中含铁量较多;锌则在肉、鱼、蛋、虾皮、核果、奶制品、深色绿叶蔬菜等食物中含量多,妈妈只要合理搭配,及时补充,孩子们都能健康地成长。
给宝宝补锌补铁,还需要了解具体缺什么、缺多少,根据实际情况给予调理。一般缺锌,按宝宝的公斤体重来计算,新稀宝计,3.5-7mg/kg,分两次服用为一天补充量,连续补充2-3个月;铁可以多吃猪血,2.3-6mg/kg,分两次服用为一天补充量,跟锌也是一样的。
1,吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2,吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3,吃果子糊将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4,吃苹果泥,喝苹果汁将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
5,补铁,用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃
此外,多带宝宝去户外活动,呼吸新鲜空气也是不错的
补锌补铁的禁忌:按照营养学的科学补法是,先补锌,再补铁,间隔2个小时吃最好。锌,铁同补,同时进入人体,铁是宏量元素,活性较强,2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了铁。锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,铁沉积到哪里去??这就是很多人补钙铁而没有效果的原因。
看了上面关于怎样补充宝宝缺铁缺锌的方法,家长们现在一定学会了怎样去选择补品了吧!其实孩子只有身体营养充分,才能够健健康康的长大,所以家长一定不要忽视了孩子这种缺铁缺锌的现象,请相信我们,跟着我们的方法去做吧,祝您的孩子健康成长。
相关推荐
宝宝缺锌缺铁怎么补呢
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 各位家长们好今天我要给大家分享的是宝宝缺锌缺铁的办法有哪些?我们都知道小孩子由于身体抵抗力弱,营养吸
宝宝缺锌缺铁怎么补
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孩子随着年纪的增长,身体需要的营养物质越来越多,尤其是对微量元素的需求越来越多,那么很多宝宝就会出现
宝宝缺锌和铁怎么补
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于刚出生的宝宝,如果出现缺锌和缺铁的情况,应该需要通过母乳的方法进行调理,让母亲多吃一些含有铁元素
宝宝缺铁怎么补
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 对于缺铁的孩子需要适当的多吃一些含铁丰富的食物,比如说瘦肉、猪肝、猪血、鸭血等食物,这个期间需要适当的补充维生素c,可以促进铁的吸收。最主要的就是让孩子均衡的饮食,不能有偏食挑食的情况。如果有拉肚子,会影响肠道对铁的吸收,也会导致孩子出现贫血的。如果宝宝没有添加辅食,是奶粉喂养,需要使用铁强化剂或者奶粉当中的铁含量要高一些。
宝宝缺铁缺锌的症状
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 今天主要为大家分享的是宝宝缺铁缺锌等各种原因,近来很多妈妈们反映,孩子的体检报告指出缺铁缺锌,但是家
缺铁怎么补
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 补铁的方法有以下几点, 第一,口服铁剂是治疗缺铁最快速有效的方法。 第二,还可以通过饮食来补铁,可以多食用富含铁的食物,例如动物的肝脏、鸡血、鸭血等,还可以多食用水果蔬菜,它不仅可以补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此在吃富含铁的食物时,也应该吃一些水果蔬菜。 第三,做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些炊具在烹饪过程中会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,也能达到补铁的作用。
宝宝缺锌要怎么补呢
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 我家宝宝已经3岁了,上幼儿园了,最近幼儿园老师反映孩子最近不喜欢吃饭,总是坐不住椅子,上课注意力不集
周岁宝宝缺锌怎么补呢
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 人体都含有很多的微量元素,这些微量元素都是人体中必不可少的,如果哪种微量元素缺少了的话,对人体都会产
四个月宝宝缺铁怎么补
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 缺铁对于宝宝而言,是一种比较危险的事情,因为缺铁也就意味着贫血,而贫血,也会在极大程度上限制宝宝的发
三个月宝宝缺铁怎么补
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人体每天都应该补充适量的微量元素,因为人体对微量元素的需求是十分旺盛的,如果缺少了某种微量元素就会引
已经到底了