每个人都希望自己有一张漂亮光滑的脸，可有时候偏偏不会那么称心如意。有时候体内上火了，脸上居然起了一脸的痘痘，并且又痒又疼的。不但给外观带来了严重的影响，自己心理上也会自卑起来。那么脸上又痒又痛了应该怎么办呢?搜集了关于这方面的详细资料，我们一起来看一看吧。
1、调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。
2、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果。
4、保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合药物进行治疗了。
当脸上长了痘痘，千万不能用手去挤压，否则挤破了痘痘很容易造成感染。有痘痘的情况下暂停所有的化妆品，包括护肤品，每天用清水洗脸，多吃一些维生素多的水果和蔬菜，多喝水。另外可以吃一些泻火的食物，如果因为上火而引起的症状，那么只要火气退了，痘痘也自然消了。
1、调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。
2、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果。
4、保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合药物进行治疗了。
当脸上长了痘痘，千万不能用手去挤压，否则挤破了痘痘很容易造成感染。有痘痘的情况下暂停所有的化妆品，包括护肤品，每天用清水洗脸，多吃一些维生素多的水果和蔬菜，多喝水。另外可以吃一些泻火的食物，如果因为上火而引起的症状，那么只要火气退了，痘痘也自然消了。