很多人在体育活动中，为获得自己想要的效果，运动用力过度过量或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬。按压受伤的肌肉，则疼痛、发硬。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。那么，对于肌肉拉伤有没有我们所担心的后遗症呢，我们该怎样去预防肌肉拉伤。
肌肉拉伤没有后遗症。肌肉拉伤是属于肌肉软组织的轻度损伤，表现为肌肉和肌腱移行处，或者是肌腱止点处在剧烈活动后的疼痛，压痛和局部的肿胀，这个是可以通过休息，局部拉伤处愈合好了后，加强局部肌肉的肌肉力量的锻炼而完全恢复的，一般不会留有后遗症，拉伤反复不好的，一般是损伤后没有休息制动好，导致损伤处愈合不好引起的。
表现
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法：
1、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
2、肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
3、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
4、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
5、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
相信通过以上的学习，我们知道了，对于处理肌肉拉伤的患者，我们都需要做些什么来缓解这样的疼痛。值得提醒的，运动是对人体有一定好处的，但是长期不运动，刚刚开始运动时，建议大家的运动强度不要过大，要循序渐进的来，防止肌肉酸痛拉伤。
肌肉拉伤没有后遗症。肌肉拉伤是属于肌肉软组织的轻度损伤，表现为肌肉和肌腱移行处，或者是肌腱止点处在剧烈活动后的疼痛，压痛和局部的肿胀，这个是可以通过休息，局部拉伤处愈合好了后，加强局部肌肉的肌肉力量的锻炼而完全恢复的，一般不会留有后遗症，拉伤反复不好的，一般是损伤后没有休息制动好，导致损伤处愈合不好引起的。
表现
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法：
1、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
2、肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
3、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
4、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
5、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
相信通过以上的学习，我们知道了，对于处理肌肉拉伤的患者，我们都需要做些什么来缓解这样的疼痛。值得提醒的，运动是对人体有一定好处的，但是长期不运动，刚刚开始运动时，建议大家的运动强度不要过大，要循序渐进的来，防止肌肉酸痛拉伤。