引起头晕的原因很多，如身体素质不好，气血不足，另外营养不良、休息不好等也会导致头晕。更严重的头晕是高血压或血糖不正常等，因此对于头晕来说要引起重视，中医在治疗头晕上有着很好的效果，在治疗与调养上得到一定的保障，另外做为头晕者也要注意饮食和生活规律等。
首先是饮食，你可能想不到，摄入过多油腻的食物会导致头晕。这是因为，过食膏粱厚味，易伤脾胃。说到脾胃功能，按中医所说，本应是清气上行，浊气下降，如果吃得太油腻，就会损伤脾胃这种正常的运化功能。而且膏粱厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕的因素。
其次，由于生活节奏加快，很多人特别是年轻人习惯长时间熬夜，这也是造成白天头晕的原因之一。所谓“肝阳上扰”，就是指由于夜间不能正常休息后导致阴阳失衡形成头晕。此外，本身阴虚的人加上熬夜，在身体应该休息的时候，大脑还很活跃，也容易头晕。中医认为，肝的主要功能是调畅气机，和气、血、阴阳的关系密切，如果肝状态失常就会出现头晕的现象。说到肝，中医还有一种说法———肝阳上亢。
这主要表现在人的情绪方面。如果一个人情绪不佳、发怒生气，便会肝阳上、状态失常，头晕也就不足为奇了。此外，忧郁低沉的情绪同样会造成气机升降失常，令人头晕目眩。所以说，为了避免困扰你的头晕状况，就应从摈弃不良的生活习惯，保证良好的情绪状态开始。其实头晕只是指一种症状，且分为实症和虚症。
上述所提到的肝阳上亢、气机淤滞就属于实症，这些容易“动肝火”的人平日里不妨多喝菊花茶和绿豆汤。水果方面可以有针对地选食西瓜、梨等，都有助于降火。
头晕往往与头痛相生，尤其是心脑血管或高血压等病人对于头晕、头痛等症一定要引起重要，如果经常出现头晕现象一定要及时治疗，通过中医治疗和调理的方法达到改善的效果，不可大意思，这类病人的头晕病症还是有一定的危险性的。