相信大家一定有听说过轻度强直性脊柱炎这种疾病。患上这种疾病的朋友如果坐的太久想站起来的话背部就会很痛,还不能做一些搬东西的工作。有的朋友说轻度强直性脊柱炎是治不好的,也有的说人是治好的。下面是搜罗的一些治疗轻度强直性脊柱炎的办法以及日常的保健,让我们一起来看看。
(1)行：当您行走的时候，要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头要摆正;
(2)坐：建议坐直靠背椅，不要久坐沙发、软椅、矮凳，尤其应避免坐躺椅;
(3)站：站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视。不宜长久站立;
(4)卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可)，腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形。
强直性脊柱食疗保健
1、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。
2、果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。
3、适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用。
以上是搜罗的一些治疗轻度强直性脊柱炎的办法以及日常的保健。患有轻度强直性脊柱炎的朋友一定不能搬运太重的东西,也不能长时间坐在同一个地方,要多去户外走走呼吸新鲜空气,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不能吃油腻的东西多注意休息。
(1)行：当您行走的时候，要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头要摆正;
(2)坐：建议坐直靠背椅，不要久坐沙发、软椅、矮凳，尤其应避免坐躺椅;
(3)站：站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视。不宜长久站立;
(4)卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可)，腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形。
强直性脊柱食疗保健
1、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。
2、果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。
3、适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用。
以上是搜罗的一些治疗轻度强直性脊柱炎的办法以及日常的保健。患有轻度强直性脊柱炎的朋友一定不能搬运太重的东西,也不能长时间坐在同一个地方,要多去户外走走呼吸新鲜空气,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不能吃油腻的东西多注意休息。