喉咙疼是很普遍的，哟的人在喉咙发炎之后，就开始出现咳嗽，咳嗽的时间久了，嗓子就会沙哑，而且还比较疼痛，这样的情况，我们见的很多，但是，在这个时候，有很多人认为这样就快好了，在坚持坚持，其实在这个时候，也是需要治疗的，那么在嗓子沙哑之后，出现疼痛，怎么解决呢？
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等,
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5.天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.6,不要大声或高声叫喊,平时多饮用水.
意见建议:饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入..风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次.
冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次..薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂
嗓子疼的时候，我们可以吃一些西瓜皮加一些盐，是很管用的，也可以吃一些三白西瓜，这个西瓜去火有很好的效果，在平时要多饮水，少吃一些含盐比较高的食物。最好是和一些金银花茶，去火的效果也不错。
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等,
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
5.天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.6,不要大声或高声叫喊,平时多饮用水.
意见建议:饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入..风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次.
冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次..薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂
嗓子疼的时候，我们可以吃一些西瓜皮加一些盐，是很管用的，也可以吃一些三白西瓜，这个西瓜去火有很好的效果，在平时要多饮水，少吃一些含盐比较高的食物。最好是和一些金银花茶，去火的效果也不错。