[回答] 核桃仁是大家都十分了解的一种干果，核桃仁不仅外形很好看并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃核桃能够具

[回答] 核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。 核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。 每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。 关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。

[回答] 核桃是大家都爱吃的坚果之一，同时它还有健脑之果的美誉。很多家长喜欢给孩子买核桃补脑，也有很多孕妇喜欢

[回答] 核桃仁在平常很普遍，是一种营养元素非常丰富的坚果零食，无论是立即服用，还是用于压榨油吃，对人体全是有

[回答] 核桃仁是大伙儿再了解但是的食材了，它是一种干果，含有蛋白和不饱和脂肪。我们都了解，多吃核桃能够益脑，

[回答] 核桃仁是非常好的补脑的食物，孕妇以便小宝宝的身心健康会挑选吃核桃，可是一天究竟吃好多个核桃仁是最有效

[回答] 核桃仁的营养成分是较为高的，非常是一些怀孕的女士，假如在怀孕期吃核桃，不仅有益于小孩的人的大脑的生长

[回答] 怀了孕自然是要补充营养成分，那样可以补充人体要求，还能够让肚子里的胎宝宝更强的生长发育，许多孕妇在怀

[回答] 很多人喜欢吃核桃，但是也知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多的食用又不能被充分的利用，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果会适得其反。 一般每天服用核桃仁的重量应该在二十到四十克左右，大约相当于四个到五个核桃。 吃核桃有哪些好处，首先核桃会有健脑益智的功效，核桃含有丰富微量元素锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑机制的需要，所以常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让大脑更健康而更加的聪明。 核桃还有黑发的作用，因为核桃中含有非常丰富的维生素e，常吃核桃可以让头发更加的乌黑发亮，有光泽，很多的孕妇在怀孕初期多吃一些核桃，这样生出的胎儿就会长出一头乌黑的头发。

[回答] 猕猴桃中的维生素含量非常的丰富，常吃的话，可以补充身体所需的营养，而且还可以让人的容颜变得更加的美丽