双下巴是一个很常见的现象，很多的女性朋友身材好可是却有双下巴，外貌就会受到影响的，而双下巴却很难消除的，目前去除双下巴的方法有很多，可以通过整形，瘦脸贴等，但是瘦双下巴的方法并不是每个人都适用，所以一定要按照自己的具体情况来选择，下面，就为大家介绍消除双下巴的小妙招。
如何消除双下巴:
>01
仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
>02
不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
>03
伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
>04
把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
>05
将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。
通过上面的文章，我们可以知道双下巴怎么瘦，我介绍的是安全科学的瘦双下巴的方法，但是见效会比较慢，想要瘦双下巴就一定要长期的坚持下来，只要坚持下来，双下巴就可以瘦下来的，平常也可以适当的按摩按摩自己的下巴，是可以预防脂肪堆积。
如何消除双下巴:
>01
仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
>02
不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
>03
伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
>04
把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
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将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。
通过上面的文章，我们可以知道双下巴怎么瘦，我介绍的是安全科学的瘦双下巴的方法，但是见效会比较慢，想要瘦双下巴就一定要长期的坚持下来，只要坚持下来，双下巴就可以瘦下来的，平常也可以适当的按摩按摩自己的下巴，是可以预防脂肪堆积。