有的人因为自己的工作性质所致，需要经常不停的说话，这样就会导致声带疲劳，出现声音嘶哑的情况;还有的人是因为吃的东西太咸、太辣，而喝水又比较少，导致上火，也会出现声音嘶哑的情况。那么，如果出现了声音嘶哑的情况，应该采取什么措施来治疗比较好呢?
1.凉拌银耳
首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕开，适合自己的口型就可以，用开水烫开，在用凉水洗干净，调好就可以了。
2.凉拌芹菜
芹菜适量，我们将芹菜摘好，洗净，切开约4厘米的段，加食醋凉拌，口味适中就可以，每天吃两次;
3.凉饮茶水
将茶水冲泡，放凉以后，我们待凉了以后，适量饮用，两天即可恢复健康嗓音;
4.冷敷脖颈
将毛巾洗干净，备用，我们用热水洗一下，然后待毛巾凉了以后，贴着前脖子喉咙上，每次约一刻钟，每天三四次，一天以上便可恢复;
5.饮鸡蛋茶
一个鸡蛋打入碗中，放入适当的白糖，搅拌匀称以后，烧开水，顺着碗边倒入，待温度适中以后，饮用，每晚睡觉适量，两天可好转;
6.大量喝水
大量饮用白开水，趁热乎，别喝凉水，否则会更加严重，不要喝咖啡或者含有酒精的饮料;
7罗汉果水
我们都知道罗汉果清热止咳痰润肺的作用，适当饮用可以环节嗓子嘶哑的问题，但是不可以长期饮用，否则对身体不是很好;
无论是治疗声音嘶哑，还是预防声音嘶哑，最好的东西就是白开水，经常的喝水，就会让声带处于浸润的状态中，这样不但可以预防，如果已经出现了声音嘶哑的情况，还可以缓解症状。在说话比较多的时候，还可以适当的含一些西瓜霜等药物来缓解。
1.凉拌银耳
首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕开，适合自己的口型就可以，用开水烫开，在用凉水洗干净，调好就可以了。
2.凉拌芹菜
芹菜适量，我们将芹菜摘好，洗净，切开约4厘米的段，加食醋凉拌，口味适中就可以，每天吃两次;
3.凉饮茶水
将茶水冲泡，放凉以后，我们待凉了以后，适量饮用，两天即可恢复健康嗓音;
4.冷敷脖颈
将毛巾洗干净，备用，我们用热水洗一下，然后待毛巾凉了以后，贴着前脖子喉咙上，每次约一刻钟，每天三四次，一天以上便可恢复;
5.饮鸡蛋茶
一个鸡蛋打入碗中，放入适当的白糖，搅拌匀称以后，烧开水，顺着碗边倒入，待温度适中以后，饮用，每晚睡觉适量，两天可好转;
6.大量喝水
大量饮用白开水，趁热乎，别喝凉水，否则会更加严重，不要喝咖啡或者含有酒精的饮料;
7罗汉果水
我们都知道罗汉果清热止咳痰润肺的作用，适当饮用可以环节嗓子嘶哑的问题，但是不可以长期饮用，否则对身体不是很好;
无论是治疗声音嘶哑，还是预防声音嘶哑，最好的东西就是白开水，经常的喝水，就会让声带处于浸润的状态中，这样不但可以预防，如果已经出现了声音嘶哑的情况，还可以缓解症状。在说话比较多的时候，还可以适当的含一些西瓜霜等药物来缓解。