B族维生素在我们生活中是有着重要的作用的，大家知道关于B族维生素在维持身体黏膜组织正常作用发挥方面的重要作用，维生素b3是其中效果非常不错的一种物质，它在身体中是呈现复合分子状态的，它对于生理机能和免疫系统的防护作用是极为重要的。而且它还有一定的美容养颜的效果。
维生素b3就是常说的泛酸，是辅酶A的辅酶复合分子，参与脂肪酸降解并释放出大量能量的代谢过程;在循环中泛酸参与从丁酮二酸及其盐合成柠檬酸，将乙酰基传递给胆碱生成乙酰胆碱神经冲动传导物质;能促进那些对病原体有抵抗力的抗体的合成;有利于各种营养物质的吸收和利用。可以保持皮肤健康及维持血液循环，有助于神经系统正常运作。
维生素B3用好它可以滋润肌肤，有抗衰老作用，它可以抑制黑色素的转移，从黑色素细胞在细胞中的蛋白质，以减少过度色素沉着。不同于以往的美白只注重抑制黑色素的产生，可作用于黑色素。加速皮肤的新陈代谢，促进含有黑色素的皮肤细胞的脱落。促进皮肤蛋白质的合成，改善皮肤的含水量，从而改善皮肤纹理。能明显减少皮肤和褐色斑点的大小和数量，淡化色斑，用肉眼可以分辨颜色。
在日常的生活中，我们需要在食物中汲取不同种类的各种营养成分，通过均衡营养的摄入保证我们身体正常机能的运转，不管是哪一种维生素缺乏或者是过高都是对于身体没有好处的，因为营养素在体内相辅相成，相互制约着才能保证身体各种营养素的平衡状态，达到最佳的身体状况。
维生素b3就是常说的泛酸，是辅酶A的辅酶复合分子，参与脂肪酸降解并释放出大量能量的代谢过程;在循环中泛酸参与从丁酮二酸及其盐合成柠檬酸，将乙酰基传递给胆碱生成乙酰胆碱神经冲动传导物质;能促进那些对病原体有抵抗力的抗体的合成;有利于各种营养物质的吸收和利用。可以保持皮肤健康及维持血液循环，有助于神经系统正常运作。
维生素B3用好它可以滋润肌肤，有抗衰老作用，它可以抑制黑色素的转移，从黑色素细胞在细胞中的蛋白质，以减少过度色素沉着。不同于以往的美白只注重抑制黑色素的产生，可作用于黑色素。加速皮肤的新陈代谢，促进含有黑色素的皮肤细胞的脱落。促进皮肤蛋白质的合成，改善皮肤的含水量，从而改善皮肤纹理。能明显减少皮肤和褐色斑点的大小和数量，淡化色斑，用肉眼可以分辨颜色。
在日常的生活中，我们需要在食物中汲取不同种类的各种营养成分，通过均衡营养的摄入保证我们身体正常机能的运转，不管是哪一种维生素缺乏或者是过高都是对于身体没有好处的，因为营养素在体内相辅相成，相互制约着才能保证身体各种营养素的平衡状态，达到最佳的身体状况。