我们都知道颈椎病是一种慢性疾病，平时看不出症状，可是一旦发病就十分痛苦，而且治疗起来也是个漫长的过程。难道就没有什么好的方法可以治疗颈椎病吗?答案是有的，有的病不是仅靠药物就能治疗的，下面就教大家几种按摩、运动的方法，可以解决颈椎病患者的痛苦。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：
1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次;
2.左、右臂各摇动二十次;
3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效。
无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
摇动上肢：肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。
抓空练指：两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。
提揉两耳：用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。
局部按摩：在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。
颈部运动：颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。
远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。
掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
以上就是为大家整理的几种按摩运动治疗颈椎病的方法。怎么样，有颈椎病困扰的朋友是不是已经学会了?另外一点就是颈椎病患者不适合长时间坐在电脑前工作，如果避免不了，应在工作期间休息5分钟，转动脖子来缓解颈椎。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：
1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次;
2.左、右臂各摇动二十次;
3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效。
无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
摇动上肢：肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。
抓空练指：两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。
提揉两耳：用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。
局部按摩：在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。
颈部运动：颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。
远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。
掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
以上就是为大家整理的几种按摩运动治疗颈椎病的方法。怎么样，有颈椎病困扰的朋友是不是已经学会了?另外一点就是颈椎病患者不适合长时间坐在电脑前工作，如果避免不了，应在工作期间休息5分钟，转动脖子来缓解颈椎。