眼部湿疹是常见的一种眼部疾病，一般在用眼过度，或者体内的微量元素不够的时候都会引起视物模糊看不清，视力下降等等，这个时候就要引起重视，其实生活中只要注意饮食的话，就可以改善眼部湿疹的问题，让重现明媚双眼，下面就为大家盘点生活中有哪些地美食可以改善双眼。
维生素A
众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素，维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用，如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题。
因此要保持良好的视力，日常就要多吃富含维生素A的食物。像动物的内脏，胡茄子，南瓜，芒果，卷心菜都是这种维生素A含量非常多的食物，日常可以适当的多吃一点。
钙质
充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质，如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用，这样更好的保证钙质的吸收。
黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法，因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素，像菠菜就是一个不错的选择。
维生素C
维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多，像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。
以上就是介绍的一些治疗眼部湿疹的方法，另外就是你平时也可以适当的吃一些巧克力，很多人认为巧克力除了好吃，代表爱情外几乎就没有什么营养了，事实上黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以帮助预防眼部湿疹。
维生素A
众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素，维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用，如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题。
因此要保持良好的视力，日常就要多吃富含维生素A的食物。像动物的内脏，胡茄子，南瓜，芒果，卷心菜都是这种维生素A含量非常多的食物，日常可以适当的多吃一点。
钙质
充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质，如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用，这样更好的保证钙质的吸收。
黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法，因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素，像菠菜就是一个不错的选择。
维生素C
维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多，像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。
以上就是介绍的一些治疗眼部湿疹的方法，另外就是你平时也可以适当的吃一些巧克力，很多人认为巧克力除了好吃，代表爱情外几乎就没有什么营养了，事实上黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以帮助预防眼部湿疹。