出现双下巴是很多女性朋友都不愿意看到的事情，要知道双下巴可是会直接影响到人体的五官美观程度是，所以为了让自己变得更加美丽，很多女性在平时都特别注意不让自己出现双下巴。但是有的时候事情总是没有我们想象的那么美好，很多朋友随着体重的增加而导致了双下巴的出现，那么如果是出现双下巴怎么办才好呢？
建议大家选择前两种简单的运动方式来预防和改善双下颌
步骤/方法
头部，颈部，唇部以及舌头的运动
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；
收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！~
双手辅助运动
每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
对于出现双下巴怎么办才好这个问题，本文就先介绍这两种比较简单的方法，不过上述这两种方法需要您坚持下去才会看到效果，如果说您感觉自己坚持不下来的话，可以采取一些手术整形的方法来改变自己的双下巴，当然如果您仅仅是因为肥胖而导致的双下巴的话，只需要减肥就可以解决问题了。
建议大家选择前两种简单的运动方式来预防和改善双下颌
步骤/方法
头部，颈部，唇部以及舌头的运动
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；
收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！~
双手辅助运动
每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
对于出现双下巴怎么办才好这个问题，本文就先介绍这两种比较简单的方法，不过上述这两种方法需要您坚持下去才会看到效果，如果说您感觉自己坚持不下来的话，可以采取一些手术整形的方法来改变自己的双下巴，当然如果您仅仅是因为肥胖而导致的双下巴的话，只需要减肥就可以解决问题了。