只要是贫血患者，就一定会有头晕的症状。这是因为贫血容易引起脑部暂时性供血不足，就容易缺氧导致晕厥。如果想要改善贫血头晕的症状，就一定要改善贫血的情况。贫血好了自然就不会再头晕了，这是必然联系的。再者、贫血患者不单是会有头晕的情况。很多朋友并不知道要如何改善贫血的情况，下面就推荐食补改善贫血的办法。
韭菜炒猪肝：
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
龙眼枸杞粥：
原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。
韭菜炒猪肝和龙眼枸杞粥都可以帮助改善贫血的情况，并且这两种办法都不会对身体造成副作用。就算效果不佳也可以补身体。大家都知道，是药三分毒，经常吃药一定会有一些副作用的。贫血的情况最好是通过食补的办法来改善。实在改善不了的情况下才通过药物治疗来改善贫血的情况。
韭菜炒猪肝：
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
龙眼枸杞粥：
原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。
韭菜炒猪肝和龙眼枸杞粥都可以帮助改善贫血的情况，并且这两种办法都不会对身体造成副作用。就算效果不佳也可以补身体。大家都知道，是药三分毒，经常吃药一定会有一些副作用的。贫血的情况最好是通过食补的办法来改善。实在改善不了的情况下才通过药物治疗来改善贫血的情况。