关于痘痘有一个脑筋急转弯，就是问痘痘长在那里不用操心，答案就是别人的脸上。虽然可以看成是博大家一笑，但是这个也说出了多么不想自己脸上长痘，只要长痘就要操心怎么让能脸上没有痘子，而事与愿违，经常就是脸上不停的在长痘，所以今天就来说一说为什么脸上不停的长痘？以及吃什么东西可以去痘？
长痘，通常表明身体代谢出了问题。痘痘就是由于自身激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引很多细菌快速滋生，导致皮肤发生化脓反映。彻底解决长痘问题，还得从日常饮食开始，注意睡眠质量。
营养专家认为，维生素A、B2、B6、C、E和含钙、锌的食品对祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、动物肝脏等富含维生素A，鱼类、绿菜中多维生素B2和B6，柑橘、柠檬等很多维生素C，而坚果和木耳则含丰盛的维生素E，这些维生素对肌肤再生、修复被暗疮损伤的组织，以及加速细胞氧化、祛除皮肤暗疮很有用。
另外，吃含锌、含钙的食品可加速蛋白质合成及细胞再生，并增进伤口愈合，特殊合适痘痘皮肤治疗后吃。玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等含锌丰盛，最便利的补钙道路则是多喝牛奶。少糖少油的饮食，也能辅助预防痘痘。此外，对于易长痘痘而且有便秘懊恼的人，多吃粗纤食品(番薯、全麦包、大豆等)能增进肠胃蠕动加快代谢，辅助排出过剩油脂和毒素，减少长痘痘的可能。
生活方面：最好不吸烟，不饮酒及浓茶等，祛痘要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太湿润的场合也对痘痘不利。
上面给大家说了为什么脸上不停的长痘以及吃什么治痘痘，其实综合的来说，就是要养成好的卫生习惯，多洗脸，然后就是日常的饮食了，要清淡一点，多嘱水果蔬菜，补充维生素以及帮助身体排出毒素，再有就是要早睡早起，不要熬夜，相信只要你坚持这几点，肯定会使痘痘好起来的。
长痘，通常表明身体代谢出了问题。痘痘就是由于自身激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引很多细菌快速滋生，导致皮肤发生化脓反映。彻底解决长痘问题，还得从日常饮食开始，注意睡眠质量。
营养专家认为，维生素A、B2、B6、C、E和含钙、锌的食品对祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、动物肝脏等富含维生素A，鱼类、绿菜中多维生素B2和B6，柑橘、柠檬等很多维生素C，而坚果和木耳则含丰盛的维生素E，这些维生素对肌肤再生、修复被暗疮损伤的组织，以及加速细胞氧化、祛除皮肤暗疮很有用。
另外，吃含锌、含钙的食品可加速蛋白质合成及细胞再生，并增进伤口愈合，特殊合适痘痘皮肤治疗后吃。玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等含锌丰盛，最便利的补钙道路则是多喝牛奶。少糖少油的饮食，也能辅助预防痘痘。此外，对于易长痘痘而且有便秘懊恼的人，多吃粗纤食品(番薯、全麦包、大豆等)能增进肠胃蠕动加快代谢，辅助排出过剩油脂和毒素，减少长痘痘的可能。
生活方面：最好不吸烟，不饮酒及浓茶等，祛痘要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太湿润的场合也对痘痘不利。
上面给大家说了为什么脸上不停的长痘以及吃什么治痘痘，其实综合的来说，就是要养成好的卫生习惯，多洗脸，然后就是日常的饮食了，要清淡一点，多嘱水果蔬菜，补充维生素以及帮助身体排出毒素，再有就是要早睡早起，不要熬夜，相信只要你坚持这几点，肯定会使痘痘好起来的。