华宇健康
颈椎不好脑供血不足应该怎么办?
2020年07月02日
随着社会的发展,紧张忙碌的生活成了都市人们的主旋律。大多数人没有足够的时间进行运动保健,长期的伏案工作使他们颈椎出了问题。有些颈椎病患者发病时会造成脑供血中断,引起眩晕发作。眩晕时会使大脑供血不足。那么应该如何治疗呢?下面就来介绍几个好的锻炼方法。
两个招式缓解颈椎病:
早晨十分钟:三个动作可补肾
叩牙齿:骨生牙齿,肾主骨,叩齿不仅能强健牙齿,还能简洁给你的肾来场“锻炼”。一次叩36下即可。
揉穴位:腰上的肾俞穴是跟肾脏息息相关的重要穴位,双手搓热,按在肾俞穴,来回摩擦100下,感觉到手酸时停下来休息,摩擦后感觉到腰部发热,补肾效果就达到了。此外,足底的涌泉穴对肾脏也有好处,用手指按摩100下就行。
踮脚尖:双脚分开,与肩同宽,踮一踮脚尖,不仅对小腿有锻炼作用,对补肾也有好处。
晚上十分钟:两个招式缓解颈椎病
颈椎病缓解起来很容易,每天晚上做10分钟保健操就行。第一个动作是小鸟飞。俯卧床上,双手放背后,以腹部为支点用力挺胸抬头,双腿并拢,绷直脚尖向上抬起,使身体反翘起来。持续5秒,做15至20次就可以。
第二个动作叫拱桥运动。这个动作跟小鸟飞相反。脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部,仿若拱桥。刚开始做此动作会有一点难度,不过,多做几次就会感到特别舒服。
建议久坐的人多拍打颈部周围肌肉,每日最少两次,每次10分钟左右,或者经常做扩胸运动、耸肩动作,每次5到10分钟,锻炼效果也不错。
以上几个动作不仅可以缓解颈椎病带来的脑供血不足,还能达到强身的效果。这几个动作花不了多长时间,方法也简单。颈椎病患者要注意伏案工作时间不能太久,还要增加户外的活动,例如参加游泳运动,适当做一些仰头、慢慢旋转颈部的活动。
相关推荐
颈椎脑供血不足怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 颈椎脑供血不足相对来说是一种比较常见的大脑供血不足,又被称之为椎基底动脉供血不足。这种疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗以及物理治疗。椎基底动脉主要供应大脑后1/3、小脑和脑干的血供,如果椎基底动脉供血不足,可能会出现严重的眩晕,患者可能会因此跌倒,造成没有必要的意外伤害。因此对于这种疾病的治疗应该更积极,药物治疗主要包括口服阿司匹林、复方丹参滴丸、阿托伐他汀钙。物理治疗主要包括牵引治疗,平时多参加游泳、打羽毛球等运动。如果血管迂曲狭窄特别严重,最终也可以考虑血管内支架手术治疗。
颈椎头晕脑供血不足
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 脑供血不足会出现反复的头晕,头昏,头痛的症状,还会伴有心烦,耳鸣,烦躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中等症状。脑供血不足如果不能够及时的治疗,很可能会引起脑梗塞,甚至痴呆,它的病因主要是颈椎寰枢关节和颈五、颈六关节错位,刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过血流量减少致使所供应的脑区发生供血不足的现象。 血流动力学的障碍,当血压降低、心脏搏出量减少时脑组织供血不足,某些原因所造成的血液黏稠度增高,血流缓慢及血液成分的改变也可以发生供学不足的。微血栓的形成,微血栓是动脉粥样硬化的斑块脱落,也会引起供血不足。
颈椎引起脑供血不足怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 颈椎病引起的脑供血不足,一般称之为椎动脉型颈椎病,多见于长期低头、伏案的人群,如教师、学生、会计、手工业者等。主要表现为头晕不适,头昏,头部沉重,视物模糊等。同时合并有颈椎病的症状,如颈项部肌肉酸痛、僵硬,手指麻木,尤其是小指和无名指。如果出现这些症状,首先需要立即改变体位,不能再继续低头工作,二十卧床休息,去枕平卧,或者是将头部缓慢向后仰,同时闭眼休息。严禁左右转动颈椎,甚至是所谓的“米字操”。待症状改善后,立即去正规医院就诊。一般来说,如果去中医院就诊,医生会选择针灸按摩、颈椎牵引等治疗,还可以加用口服活血化瘀、止晕定眩等中成药。如果是去西医院就诊,那么一般会口服一些止晕的西药。在治疗的同时,一定要注意休息,避免长时间的低头、伏案、阅读等,注意正确的使用颈椎,保护好颈椎。也可以自行按摩颈部肌肉,使肌肉放松,从而改善其痉挛和僵硬的状态,从而缓解供血不足的症状。
颈椎导致脑供血不足怎么办
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 现在由于不少上班族都是久坐在办公室里面的,平时又缺乏运动所以总是会导致我们出现颈椎方面的毛病的,而颈
睡眠不好脑供血不足
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 脑供血不足大多数都和患者的心脏血管有很大的关系,而且脑供血不足的患者,他们经常容易失眠,越失眠越会出
脑供血不足
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 脑供血不足也就是很多人常说的脑缺血,它是由于大脑血液供应不足从而导致不同部位大脑的功能障碍从而引起各种症状,由于缺血部位不同,所以所表现出来的症状也有不同,如果影响到大脑半球有可能会造成,偏盲,感觉障碍,偏瘫的情况。 但是如果影响到了后循环也就是小脑脑干出现缺血,可能造成头晕,视物成双,严重者还可能出现晕倒,一旦出现晕倒有意识不清的情况需要高度警惕小脑和脑干的缺血,尽量到医院就诊,性脑ct检查,以及颅脑多普勒,颈部血管超声等脑血管检查,避免出现脑干梗死等严重的症状。
颈椎增生脑供血不足怎么回事
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 好的身体是做好事的前提,当今社会经济发展,人们越来越适应快节奏生活,但是节奏生活方式太快,工作超出人
脑供血不足应该艾灸哪里?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在现实生活中脑部供血不足是一种比较常见的脑部疾病,一般是由于身体高血压或者是高血脂等疾病所引起的一种
脑供血不足头疼怎么办
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 脑供血不足虽然恐怖,但大家也应当了解,脑供血不足的日常饮食对医治的功效也是十分大,一个健康的饮食习惯
低血压脑供血不足怎么办
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在低血压的现象也已经很常见了,低血压的原因是很多的,而且低血压是会遗传的,还有就是一些药物会引起低
已经到底了