哮喘是一种很难根治的疾病，未患有哮喘的朋友也并不要觉得没自己什么事，为了防患于未然，哮喘的预防很重要。特别是小孩的抵抗力差，家长们更要注意幼儿预防哮喘。预防支气管哮喘发作的重点在于自我的调养，下面就来为大家讲讲预防哮喘的方法。
应注意以下三点：
(1)体育锻炼。许多支气管哮喘患者，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，导致体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。
例如：①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻炼;②每天坚持慢跑40分钟以上，或打太极拳，既能调整身心，又能提高体质，增强机体抵抗力;③练气功可以减轻患者的焦虑情绪，还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。
(2)避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。每个患者有不同的过敏源，有的是一两种，有的多达几十种。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。
(3)注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。
以上几点都是预防哮喘的方法，希望大家平时坚持做到以上内容，加强对哮喘的预防。有很多患者对哮喘有恐惧心理，为了减少发作次数，往往选择长期服用平喘药，这样不仅对药物产生了依赖，而且药物使用过久也伤害身体，所以尽量减少使用。
应注意以下三点：
(1)体育锻炼。许多支气管哮喘患者，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，导致体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。
例如：①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻炼;②每天坚持慢跑40分钟以上，或打太极拳，既能调整身心，又能提高体质，增强机体抵抗力;③练气功可以减轻患者的焦虑情绪，还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。
(2)避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。每个患者有不同的过敏源，有的是一两种，有的多达几十种。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。
(3)注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。
以上几点都是预防哮喘的方法，希望大家平时坚持做到以上内容，加强对哮喘的预防。有很多患者对哮喘有恐惧心理，为了减少发作次数，往往选择长期服用平喘药，这样不仅对药物产生了依赖，而且药物使用过久也伤害身体，所以尽量减少使用。