即将步入冬天，很多人都喜欢用热水泡脚。个人不管什么时节，都坚持每天泡脚。泡脚既解乏又利于睡眠。泡脚的同时不如拉上自己的父母一起泡脚吧，父母忙碌了一辈子，作为子女的我们应该给我们的父母端上一盆泡脚水。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢.
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法.足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史.
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病.热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用.
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50?100克（根据水的多少定,没有严格标准）,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可.
艾叶泡脚的几个小验方：
①艾草加姜可治风寒感冒,关节病,类风湿,咳嗽,支气管炎,肺气肿哮喘.
②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血.
③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽喉痛,气躁心烦,上火下寒,脚腿肿胀.
④艾草加花椒20粒,适用脚汗,脚臭,脚气,温疹.
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）
1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状；
提醒大家，泡脚的时间不宜过长，最好选在晚上九点泡脚，据说对肾有保养得功效，泡脚的时间最后控制在20-25分钟以内，泡的太久会使皮肤的水分流失造成皮肤干燥，还得注意，泡脚的水温不宜过烫，这样会对皮肤造成不好的效果。
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法.足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史.
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病.热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用.
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50?100克（根据水的多少定,没有严格标准）,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可.
艾叶泡脚的几个小验方：
①艾草加姜可治风寒感冒,关节病,类风湿,咳嗽,支气管炎,肺气肿哮喘.
②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血.
③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽喉痛,气躁心烦,上火下寒,脚腿肿胀.
④艾草加花椒20粒,适用脚汗,脚臭,脚气,温疹.
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）
1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状；
提醒大家，泡脚的时间不宜过长，最好选在晚上九点泡脚，据说对肾有保养得功效，泡脚的时间最后控制在20-25分钟以内，泡的太久会使皮肤的水分流失造成皮肤干燥，还得注意，泡脚的水温不宜过烫，这样会对皮肤造成不好的效果。