现代人在关心物质健康的同时，也在关心着我们的性生活健康，好多人都有一个误区，那就是性生活的时候越长，越代表这个人的强壮与健康。那么事实上真的是这样吗，我们今天就来一同了解一下性生活的持续时间与健康的话题，希望帮助大家走出误区。
性交持续时间受多种因素影响。一般与年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多因素有密切关系。一般来说，从性交开始到射精能坚持2-6分钟就属于正常。
在和谐的性生活中，肌肉在兴奋时紧张，事后恢复松弛，这个过程利于人放松而安然入睡。但是女性性兴奋的唤起需要一个较长的过程，即使达到了性高潮之后性兴奋的消退也是缓慢的，如果性交时间过久，性兴奋持续期长，那么紧张激动的身躯不能得以放松，事后不能很快平静下来，烦躁、乏力甚至失眠便接踵而来，这些很明显地不利于身心健康。
同时，性交时间过久，性器官长期处在兴奋、充血中，可导致女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此还可诱发慢性盆腔炎，从而对健康造成损害。
由于性欲的强弱及性交的时间存在很大的个体差异，正常与异常的界限很难区分。对于丈夫的状态，妻子还可用做爱次日双方的表现来衡量是否适度，如果神清气爽、精力旺盛，对日常工作和生活没有影响，那就视为是正常的；如果身心疲惫，就要节制时间了。
所以说，并且性生活的持续时间长，不一定就是好事，相反，过长时间的性生活，对性爱非但没有什么益处，还会容易身体疲乏，兴味索然，有的还会对身体造成一些的伤害。希望大家都能以健康的心态看待性生活。