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寒凉类水果有哪些
2020年07月02日
可能我们很多人对于寒凉类水果都情有独钟吧,很多人都喜欢吃凉食,寒凉类水果,梨却是一个不错的选择,每天是吃水果还可以有效地补充我们体内缺乏的各种维生素以及微量元素,可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力,可以有效的避免不必要疾病的威胁,下面来了解一下寒凉类水果有哪些吧。
1.:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用,梨有清热润喉作用,香蕉克润肠通便,橘子开胃等。6个月以上的宝宝,在身体状况良好的适合,妈妈可以每天选择1-2种水果,做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适,则要合理选择水果,可以起到帮助宝宝恢复的效果。
2.:苹果苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。适合1岁宝宝吃的水果:香蕉香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。适合1岁宝宝吃的水果3:橘子橘子是常见的美味佳果,果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。适合1岁宝宝吃的水果
3.:梨梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用。一岁宝宝吃水果需注意:1)不宜过多,每天保持1-2个水果即可。2)最好选择当季的时令水果给宝宝食用。3)选择水果时,根据宝宝的体质来选择,看宝宝会不会对一些水果过敏。4)在宝宝乳牙出全后,可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力,促进牙床、颌骨与面骨的发育。
以上内容为我们介绍了寒凉类水果有哪些的相关内容,大家都可以多吃一些以上介绍的水果,对我们的身体大有裨益,同时对于其他的,饮食方面也要引起高度的重视,注意平衡膳食营养,养成良好的生活习惯,才能更有利于我们的身体健康。
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热性水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 热性水果主要是指性温、热的水果,吃完之后可能会导致体内出现燥热,或者起到一定的补肾壮阳、温肾驱寒的功效。主要有苹果、葡萄、甘蔗、还有一些营养非常丰富的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、桂圆、榴莲等,这些温性水果除了有驱寒补虚、提供能量的作用以外,还可能会导致过敏性疾病的加重,所以本身有过敏性疾病的人建议少吃。
醒酒水果有哪些
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如果是想要快速醒酒的话就可以多吃一些水果的,这个时候千万不要去喝醋的,有很多人都觉得喝醋是一个比较好
碱性水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 碱性食物主要可分为四大类。首先,蔬菜水果类,例如:葡萄、黄瓜、胡萝卜、柑橘、柿子、香蕉、大豆、番茄、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、豆腐、卷心菜、油菜、马铃薯等。其次,海藻类,例如:梅干、海带。然后是坚果类。例如:核桃、腰果、开心果等。最后是发过芽的谷类、豆类。平时适当的少吃一些淀粉类,动物的肝脏,以及甜食,油炸食品,奶油类等食物。
低糖水果有哪些
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 适合糖尿病病人吃的低糖水果有:1、柚子,含有大量丰富的胰岛素样成分,吃适量的柚子不仅可以降血糖,对心脑血管还具有很好的保护作用;2、樱桃,含有丰富的果胶,有利于增加胰岛素的分泌量,从而有降血糖的作用,怕胖的人可以放心的食用。樱桃性温味甜,具有非常明显的益气补虚、解毒以及美肤养颜的功效,能调理脾胃的功能趋于正常。3、苹果,所含的糖吸收缓慢而均匀,有很好的降餐后血糖的作用,对经常过度饮酒的人来说,其有醒酒的效果。4、梨,有润肺止咳、解毒等功效,所含的糖分也很少,针对肥胖以及糖尿病患者可以适当食用。
抗癌水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 第一,抗癌水果就是大枣,研究发现大枣的提取物对肿瘤细胞有抑制作用,抑制率可以高达90%,主要是大枣中含有这个磷酸腺苷,以及维生素。 第二,抗癌水果就是猕猴桃,因为猕猴桃里面含有天然的VC,它能够清除体内自由基,预防癌症。 第三,抗癌的水果就是酸梅,它含有苹果酸、琥珀酸,能够增强白细胞吞噬有毒物质的能力。 第四,抗癌的水果就是山楂,山楂具有消食化积,活血化瘀的作用,正因为它的作用所以对癌细胞能够起到抑制的作用。 第五种水果就是草莓,草莓当中还有一些植物酸,它能够对抗癌基因。 第六个水果就是苹果,苹果含有大量的纤维素,经常食用可以使肠道内胆固醇含量减少,便量增多,减少直肠癌的发生。
热带水果有哪些?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们在平常的日常生活常常会吃一些不一样的新鲜水果,每个新鲜水果都是有自身的营养成分,有些人乃至是把新
降压水果有哪些
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 降压的水果包括:猕猴桃:有稳定血压,降低血压,而且还有一定的防癌作用。香蕉:可以抑制血压的升高。柿子:中医上有平肝降压的作用,同时还有保护血管的作用。苹果:尤其对平时食用盐多的患者尤为有效。西瓜:具有一定的利尿作用,可以降低血压。金桔:对高血压、血管硬化、冠心病患者均有益。橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。
低糖水果有哪些
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 第一,柚子,柚子不仅不会导致肥胖及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。 第二,樱桃,樱桃属于低糖水果,害怕肥胖的人群,在平时生活中可以取樱桃去代替其他的高糖水果,樱桃性温,味甘,具有非常明显的益气补血,发汗祛风,透疹解毒及润肤美颜的功效。 除此之外,对脾胃功能失调等症状,同样具有很好的治疗和调理作用,樱桃含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而使血糖平稳快速的下降,建议高血糖及糖尿病的患者,在平时,不妨多吃些樱桃。 三,苹果,苹果也是低糖水果中的一种,性凉味甘,不管是什么品种苹果,适当食用后都具有明显的补心益气,生津止咳,健脾和胃的功效,尤其是一些经常醉酒的人,更应该多吃苹果,它还具有效的醒酒功效,苹果中糖的吸收缓慢而均匀,具有很好的降血糖的功效,尤其是餐后血糖。 第四,梨,所含的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者,在平时生活中可以代替其他水果多吃,它具有明显的生津,润肺,清热凉心,消痰降火,止热渴,解毒等作用。
降糖水果有哪些
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 降糖的水果有石榴、苹果、蓝莓、无花果、火龙果、橙子、樱桃、西瓜、柚子、猕猴桃、荔枝、香蕉等。但是要注意的是,虽然这些水果具有降血糖的作用,日常生活中也不可以一次性的吃过多,因为不管是什么水果都含有一定的糖分,吃多了反而会导致血糖升高,起不到降糖的效果。而且,当体内的血糖过高时,还是要及时的吃药控制血糖,不可以只吃水果来降糖。
碱性水果有哪些?常吃碱性水果有哪些好处?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 食物有酸碱性之分这是我们都知道的,清楚了食物的酸碱性才能更好的选择有利于我们身体健康的食物。我们喜欢
已经到底了