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吃什么食物清肺
2020年07月02日
如今空气质量越来越不好,对此,人体的呼吸器官肺部受到一定的危害。所以在平常生活中,我们要常常注意养肺护肺。一般情况来说,建议大家不要通过吃药或者吃保健品进行养肺护肺,养肺清肺最好的方法便是通过食疗,但是什么食物清肺很多朋友都不是很了解,下面我们就来看一下吧。
一、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥:原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
四、鸭肉粥:原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
对于什么食物清肺,相信看了以上内容的朋友都有一定的了解了。当然除了以上介绍的食物,还有很多的食物可以清肺。不过清肺的同时,建议大家不要吸烟喝酒,因为吸烟对肺部的危害极大。同时,大家一定要多食用清肺的食物,这样效果更好。
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[回答] 又到秋季了,在这里束手无策的秋天是各种各样病症的多发期,特别是在气侯干躁,较为非常容易造成咳嗽、咳嗽
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[回答] 清肺热的食物比较多,首先可以多吃一些梨,梨具有清热解毒、化痰止咳和清肺热的作用,是清肺热十分好的食物。另外,还可以吃一些木耳,木耳具有滋养肺部的作用,对于清肺热也具有一定的作用。另外,还可以吃一些滋补性的汤,比如可以用银耳、莲子、百合和排骨一起煮汤喝,具有清肺热的作用。使用银耳大概50克,百合50克,排骨300克,做法是把上述的原料清洗干净之后,加水放入锅内一起煮,大概煲3个小时左右,对于清肺热的效果十分好。还可以吃一些银耳羹,取银耳5克,冰糖50克。把银耳放入盆内,用温水泡发30分钟,然后洗干净,把银耳撕成片,加入适量的水,煮沸后再熬1个小时,然后加入冰糖,直到银耳炖烂为止,效果也是不错的。
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 清肺化痰的水果,有以下几种: 一、枇杷,有润肺止咳、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。 二、柿子,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效,对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效地润肺化痰。 三、梨,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,具有清肺养肺的作用。 四、罗汉果,罗汉果泡茶饮用有清热利咽作用,可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。 五、橄榄,橄榄有清肺利咽、生津解毒的作用,可用于咽疼、咳嗽、烦躁等症状。 六、陈皮,陈皮能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。 七、马蹄,又称地栗子、尾梨,原产印度,可生食,也可煮熟吃或当菜肴,有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。这些都是清肺化痰的水果。
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