很多人都有长痘痘的烦恼，而且痘痘具有复发性，只要饮食不规律或者睡眠不足就会出现痘痘，一般多出现在面部，而且不同的部位长痘痘的寓意是不同的，也暗示着身体某个部位不是很健康，总之是很影响美观的，那脸部起痘痘该怎么调理呢?怎么才能快速祛痘且不会留下痘印呢?
一、多吃润肺食物，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物，绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳、绿豆、银耳等饮食都具有较好的润肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金银花效果更好，胖大海、野生的川贝叶、罗汉果泡泡茶，也有很好的清肺作用。停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
二、绿豆面膜，绿豆有降火解毒的功效。绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。
三、做些有氧运动，上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。做有氧运动可以增强肺部功能，同时运动可以排毒，使你体内毒素排干净，自然痘痘就会改善了，推荐慢跑，游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动。
脸部起痘痘该怎么调理呢?面部在长痘痘的时候最不能做的事情就是用手抠，这样不但会导致肌肤感染还会留下难以去除的痘印，所以食疗并且保持肌肤清洁是最重要的，长痘痘的时候最好不要使用化妆品，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物。
一、多吃润肺食物，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物，绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳、绿豆、银耳等饮食都具有较好的润肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金银花效果更好，胖大海、野生的川贝叶、罗汉果泡泡茶，也有很好的清肺作用。停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
二、绿豆面膜，绿豆有降火解毒的功效。绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。
三、做些有氧运动，上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。做有氧运动可以增强肺部功能，同时运动可以排毒，使你体内毒素排干净，自然痘痘就会改善了，推荐慢跑，游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动。
脸部起痘痘该怎么调理呢?面部在长痘痘的时候最不能做的事情就是用手抠，这样不但会导致肌肤感染还会留下难以去除的痘印，所以食疗并且保持肌肤清洁是最重要的，长痘痘的时候最好不要使用化妆品，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物。