有许多人因为工作压力比较大，再加上生活的节奏比较快，从早晨睁开眼就处于忙乱状态，导致出现了习惯性便秘，有些人甚至总是记不起自己上次大便的时间是什么时候，出现便秘的时候，不但会让人脸上出现一些色斑，而且还会导致出现口臭，甚至引发一些其他疾病，那么习惯便秘该怎么办呢？
中医治疗
一辨证论治
1.实秘
(1)热秘：治宜清热通腑润肠。代表方麻子仁丸(火麻仁、白芍、枳实、厚朴、杏仁、大黄)。大便秘结粪块坚硬，加元明粉软坚通便，属胆、胰疾病加柴胡、黄芩、金铃子。属阑尾炎加丹皮，红藤、败酱草。
(2)气秘：治宜顺气导滞。代表方大柴胡汤加减(柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、栀子、郁李仁、厚朴、莱菔子、槟榔)。
2.虚秘
(1)气虚便秘：治宜益气润肠。代表方黄芪汤(黄芪、火麻仁、陈皮、白蜜)，大便干结加柏子仁、郁李仁，肺虚甚加生脉散，气虚下陷脱肛用补中益气汤。
(2)血虚便秘：治宜养血润燥。代表方四物汤合增液汤加味(当归、生地、熟地、赤芍、白芍、川芎、元参、麦冬、生首乌、枳实)。脘腹胀加厚朴，心烦、舌红少津加知母、石斛，年老气血衰加黑芝麻、肉苁蓉。
(3)阳虚寒凝便秘：治宜温通开秘。代表方济川煎(当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳)加肉桂、核桃仁、何首乌等。
二、单方验方
(1)番泻叶10克，开水泡服，早晚各1次。
(2)蜂蜜10ml，口服，或开水冲月，可常服。
(3)大黄10克，开水泡服，早晚各1次。
三、其他疗法
灌肠疗法：肥皂水800ml灌肠。开塞露30ml，肛门灌注。
中药
1、大黄清胃丸清热泻下，治胃肠实热便秘。
2、牛黄解毒丸苦寒辛凉、清热泻火，治胃肠燥热。
3、牛黄清胃丸清三焦实火，泻肺胃实热。
4、新清宁片用于内结实热便秘。
5、麻仁滋脾丸润肠通便，治燥热腹胀便秘。
6、麻仁润肠丸润肠通便缓下，治虚人、老人、产妇便秘、习惯性便秘。
7、番泻叶冲剂泻热行滞通便。
针灸
针灸疗法：针刺或温针、或艾灸大肠俞、夭枢、支沟、长强、足三里、上巨虚等穴。
出现习惯性便秘的时候，一定要引起足够的重视，可以采取中药治疗的方式，但需要注意的是，单凭药物来治疗便秘是很难达到彻底治愈的目的的，应该从自己的生活习惯上下手，养成良好的生活习惯，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗粮，适当运动。