疏于运动锻炼，再加上饮食不规律不健康，就很容易会便秘。便秘的时候很多人选择忍忍就过去了，连药都不会吃，其实这样会对身体很有伤害，或许现在看不出来，但是时间长了就会变得明显。便秘虽然不是什么大病，但也需要我们去认真对待，该吃药的时候还是要吃药，这样才靠谱。
治疗1、按压便秘点：取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。
2、按压支沟穴：取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。
方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。功效：行气润肠通便。适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。
秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练等，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要，所以我们在治疗便秘的时候，应该选择适合自己现在症状的方法，才能达到最大的效果，彻底解决便秘问题。
便秘的人对于自己的饮食也要开始重视才可以，因为便秘基本就是因为平时吃的不对不健康不规律。要想彻底治疗便秘，不能仅仅依靠药物，还要从自身开始。不然很可能这一次治好了，过不久有便秘了，这样的治疗用处就不大了。
治疗1、按压便秘点：取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。
2、按压支沟穴：取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。
方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。功效：行气润肠通便。适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。
秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练等，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要，所以我们在治疗便秘的时候，应该选择适合自己现在症状的方法，才能达到最大的效果，彻底解决便秘问题。
便秘的人对于自己的饮食也要开始重视才可以，因为便秘基本就是因为平时吃的不对不健康不规律。要想彻底治疗便秘，不能仅仅依靠药物，还要从自身开始。不然很可能这一次治好了，过不久有便秘了，这样的治疗用处就不大了。