患上腰肌劳损病的人群大多是我们长期从事重体力劳动的朋友们，或是经常从事弯腰工作的一些朋友。有的时候，我们也会不小心闪着腰了，但是自己没有怎么注意，如果经过长时间的积累这也是很容易形成这种比较难治的病的。运动过程中受的伤没有进行及时治疗。那么，究竟这种病的形成原因是什么呢?为大家整理了一些。
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)治疗不及时，处理方法不当。
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
(4)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
预防：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
所以如果我们患了这种病，要多加注意。如果是轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引;腰肌劳损休息就可以缓解。
我们很多长期从事重体力的朋友们，一定要注意爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，只有大家把自己的身体照顾好了，才能更好的发家致富。还有爱运动的朋友们，在运动的过程中，一定要注意安全。当然了，小朋友们的坐姿站姿也一定要从小养成好习惯。
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)治疗不及时，处理方法不当。
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
(4)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
预防：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
所以如果我们患了这种病，要多加注意。如果是轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引;腰肌劳损休息就可以缓解。
我们很多长期从事重体力的朋友们，一定要注意爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，只有大家把自己的身体照顾好了，才能更好的发家致富。还有爱运动的朋友们，在运动的过程中，一定要注意安全。当然了，小朋友们的坐姿站姿也一定要从小养成好习惯。