生活中我们可能会由于自己的不小心的忽视，就会感冒或是被一些病毒所感染的呢，我们的身体是很脆弱的呢，但是，最近的一段时间不知道自己是怎么了呢，一直感到自己的嗓子干而且嘶哑，一直干到不是很舒服的呢，遇到嗓子干嘶哑应该怎么办才好啊，有没有一些好的解决措施呢？
声音嘶哑主因有四第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的。
第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉咙声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。
第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。声带息肉须早治专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显。如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声。因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查。
不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊。发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因。它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声。
说话好听也得会吃，首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。
对于我们的人体来说，身体任何的地方出现一些小问题的时候，都会使得我们不舒服的呢，所以对于嗓子干嘶哑也是不容小觑的呢，保护好自己的嗓子，因为自己的声音对别人也是很重要的呢，多喝一些水，对于保护嗓子还是很有帮助的呢，就像上面提到的一些刺激食物，再出现这样的情况的时候，最好是不要吃的呢。
声音嘶哑主因有四第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的。
第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉咙声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。
第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。声带息肉须早治专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显。如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声。因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查。
不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊。发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因。它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声。
说话好听也得会吃，首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。
对于我们的人体来说，身体任何的地方出现一些小问题的时候，都会使得我们不舒服的呢，所以对于嗓子干嘶哑也是不容小觑的呢，保护好自己的嗓子，因为自己的声音对别人也是很重要的呢，多喝一些水，对于保护嗓子还是很有帮助的呢，就像上面提到的一些刺激食物，再出现这样的情况的时候，最好是不要吃的呢。