现在很多人都很注意身体健康的保护，很多人在运动的时候会突然听到自己的关节发出声响，很多人掰自己的手关节也会嘎嘎作响，这到底是怎么一回事儿呢？一般来说如果出现了身体骨关节发出响声的话，都是因为你的身体需要补钙了。大家都知道，骨骼不好的话，一般都是因为缺钙引起的。当然这只是影响关节响的一方面原因，还有别的原因是可以导致我们的关节老是发出声响的。
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
所以呢，当我们的身体的关节发出声响后一定要开始注意保养了，多吃一些补钙的食物，比如排骨，骨头炖汤都是很好的营养品。现在很多药店也都会出售补钙含片什么的，有条件的人可以去药店买一些，这些都是对我们身体有好处的。
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
所以呢，当我们的身体的关节发出声响后一定要开始注意保养了，多吃一些补钙的食物，比如排骨，骨头炖汤都是很好的营养品。现在很多药店也都会出售补钙含片什么的，有条件的人可以去药店买一些，这些都是对我们身体有好处的。