吃了东西就很容易留下牙垢，而且牙垢不去处理会使牙齿变得黄黄的，而且还会引起口气，而且每当你张开嘴巴露出两排黄黄的牙齿的时候，信心都会被打消失了很多，如果你跟客户在谈生意，有口气就更加的尴尬了，那在日常生活中有什么东西可以去牙垢呢，而且是有效简单的去牙垢呢？以下为大家介绍几个去牙垢的食物。
去牙垢的食物：
1、对于一些牙垢比较严重的人来说，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，洋葱中含有的部分物质不仅可以杀死让我们蛀牙的细菌。同时还可以有效的去除牙垢。
2、平常要吃芹菜，芹菜吃完口气清新。我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，也降低我们蛀牙的危险。
3、平常还要多吃香菇。在吃香菇时，可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。
4、香蕉属于热带水果，含有丰富的维生素C，牙齿如果缺乏维生素C将会出现流血。牙龈肿痛等症状，所以要多吃香蕉，强健牙齿。
5、水可以让牙龈处于湿润状态，易刺激唾液分泌，而且吃完东西喝点水可以带走牙齿内杂物，防止蛀牙。
6、绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。
牙垢这个东西其实不难去除，生活中就有很多食物可以去牙垢的，只有大家细心的去了解下就会发现生活中的很多小奥妙，其次，大家还有注意平时的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，还有就是要注意休息，不要经常熬夜，每天养成早晚刷牙的习惯，另外平时还可以买点口香糖放在口袋上，吃了东西后嚼几个，这样可以清新口气喔。
去牙垢的食物：
1、对于一些牙垢比较严重的人来说，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，洋葱中含有的部分物质不仅可以杀死让我们蛀牙的细菌。同时还可以有效的去除牙垢。
2、平常要吃芹菜，芹菜吃完口气清新。我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，也降低我们蛀牙的危险。
3、平常还要多吃香菇。在吃香菇时，可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。
4、香蕉属于热带水果，含有丰富的维生素C，牙齿如果缺乏维生素C将会出现流血。牙龈肿痛等症状，所以要多吃香蕉，强健牙齿。
5、水可以让牙龈处于湿润状态，易刺激唾液分泌，而且吃完东西喝点水可以带走牙齿内杂物，防止蛀牙。
6、绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。
牙垢这个东西其实不难去除，生活中就有很多食物可以去牙垢的，只有大家细心的去了解下就会发现生活中的很多小奥妙，其次，大家还有注意平时的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，还有就是要注意休息，不要经常熬夜，每天养成早晚刷牙的习惯，另外平时还可以买点口香糖放在口袋上，吃了东西后嚼几个，这样可以清新口气喔。