身上的黑色斑点多数是由于体内毒素过多所造成的，因为体内毒素过多不能排出，导致内分泌失调，就会在皮肤表面形成黑褐色的斑点，身上的黑色斑点不仅影响美观，而且体内毒素过多的话也对身体的健康有很严重的影响，，我们国家中医采用调理的方式去除体内淤毒，对于治疗身上黑色斑点效果卓著。
黑斑要讲究正确的方法,必须内外兼顾,科学合理.常用方法有：
（1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜.
（2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.
（3）乐观开朗,笑口常开.避免长时期的熬夜,注重补充水分,应多食黄豆,蘑菇五谷杂粮等食物,保持体内充足的微量元素(锌,铜,钙,镁)及苯丙氨酸,酪氨酸,忌食酒类,辣椒,羊肉,牛肉及海鲜等食品.这是由于机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.
除去身体因素之外，造成身上黑色斑点的原因还有很多，比如说使用劣质化妆品，造成色素沉着，在皮肤表面不能去除形成黑斑，如果人体长期处于劳累状态，精神压力过大，导致新陈代谢功能减缓，皮肤的营养成分供给不上，也是造成身体上长黑色斑点的主要原因，另外在日常的生活中还应该注意防晒，因为日晒也会导致黑色素细胞过多分泌，形成色斑。
黑斑要讲究正确的方法,必须内外兼顾,科学合理.常用方法有：
（1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜.
（2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.
（3）乐观开朗,笑口常开.避免长时期的熬夜,注重补充水分,应多食黄豆,蘑菇五谷杂粮等食物,保持体内充足的微量元素(锌,铜,钙,镁)及苯丙氨酸,酪氨酸,忌食酒类,辣椒,羊肉,牛肉及海鲜等食品.这是由于机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.
除去身体因素之外，造成身上黑色斑点的原因还有很多，比如说使用劣质化妆品，造成色素沉着，在皮肤表面不能去除形成黑斑，如果人体长期处于劳累状态，精神压力过大，导致新陈代谢功能减缓，皮肤的营养成分供给不上，也是造成身体上长黑色斑点的主要原因，另外在日常的生活中还应该注意防晒，因为日晒也会导致黑色素细胞过多分泌，形成色斑。