引起贫血的原因很多，有身体素质的原因，也有对营养物质吸收不良的原因，更有造血功能不良情况，因此对于贫血的原因要查清，找到问题根本，然后对症治疗或调养，这样才会根治贫血，尤其是在生活调养上更要注意，注意饮食均衡，不要挑食，多吃一些有营养的食物。
1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有"青春期功能性子宫出血"后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。
对于普通人贫血的原因多是因为营养摄入不均衡，工作压力大，饮食不规律等，因此对这样的人士应该在饮食和生活习惯做一些改变，平时生活中多注意一些保健和养生的方法，不要过度劳累，保持充分休息，多吃有益补充气血的食物。
1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有"青春期功能性子宫出血"后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。
对于普通人贫血的原因多是因为营养摄入不均衡，工作压力大，饮食不规律等，因此对这样的人士应该在饮食和生活习惯做一些改变，平时生活中多注意一些保健和养生的方法，不要过度劳累，保持充分休息，多吃有益补充气血的食物。